Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 31 days ending Aug 31, 2016:

activity # timemileskm+m
  Unspecified27 23:30:46 3.91 6.3
  Total27 23:30:46 3.91 6.3

«»
1:47
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Aug 31, 2016 #

Unspecified (Orienteering) 50:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Ravai mastelis 15000 lėtai. Vaje, tikrai pasilpe akelės.

Tuesday Aug 30, 2016 #

Unspecified (Running) 1:15:00 [4]

Antradienis pas mane tradiciskai buna kokybinis, nes po jo prasideda savaitgalis. Taigi, pirmiausia puoliau i Vingio stadiona, oras sudinas, zmoniu ner, tai begau 4*600 + 1*500 + 1*400. Stengiausi, o laikai blogi. Labai blogi. Ka darysi. Tada meciausi i Antradieniu trasa, kurioje is kart pavijo eiklus zmogenas su tokia atsizymejimo teknika, kurios nebuvau regejes. Pypsi mirksi ant rankos ir jis tik palei medi ranka braukia. As kol per apsaugini trosa ikisu savo identa kokia 5s gaunu malku ant kiekvieno kp. Smagu kad tokios technologijos ir i musu miska atejo. Is didelio noro pasitreniruoti ne kažkas gavosi. Tingejau eiti prisiduot rezultata, nes buvau pazemintas visomis prasmemis.
C • Technika 6

Sunday Aug 28, 2016 #

Unspecified (Orienteering) 1:11:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

Spindziaus bjaurioji dalis. Viskas ten gerai reikia naujint zemelapi ir rengti varzytuves. Smagus slaitas su griovomis. 15 mastelis priverte kaip reikia grybauti. Gale 6x6s.

Saturday Aug 27, 2016 #

Unspecified (Orienteering) 57:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Truputi pirmyn truputi atgal. 3 traseles. Kiekvienoje po 1-1.5min klaida. Tik atrodo isikertu ir pist nesuprantu nieko. Gal ir gerai nes orientuotis reikia moket...

Friday Aug 26, 2016 #

Unspecified (Running) 15:00 [3]
shoes: Neaiškūs Gel Kayano

Letai link Karveliskiu,

Thursday Aug 25, 2016 #

Unspecified (Running) 57:10 [4]
shoes: asics ds trainer

5x1x0,25. Blogiausia kad pamaciau Edvardo laikus. Tai po pirmos atkarpos primeciau jog esu lygiai 10% silpnesnis. Ant 10km trasos tai bus 6-8min. Nu liudna, bet turint omenyje kad pries 5men dar pabegt negalejau tai ne tragedija. Tiesiog per mazai laiko turejau isibegti iki sezono pradzios.

Antroji posto dalis skirta kraujo broliams kaunieciams.

Stadione kuriam begau atkarpas, greta ant suolelio sedejo niolikameciu kompanija. Replikos "kiek pratemps ?" bandymai pabegti greta ir t.t. Nu sita mes zinom. Jaunimas prie mobilaus telefono prijunge kazkokia hipsterine kartonine kolonele be perstojo suko gabala:

https://www.youtube.com/watch?v=qomoxbo3v-I&list=P...

Kadangi tai pakankamai stiprus gabalas, norejau pasidalinti ir leisti suprasti kas dedasi eiliniame Vilniaus daugiabuciu rajone.

Wednesday Aug 24, 2016 #

Unspecified (Running) 34:30 [3] 6.3 km (5:29 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 3

Itin kokybiška treniruotė su meistru Karveliškių apylinkėse. Jis aukštumoje, silpnučiai drebėkite. Šio sezono stiprioji pusė - mentalinis pasirengimas ir tobulumas orientavimosi technikos subtilybėse. Jaučiausi menkas.
C • Meistras 2

Tuesday Aug 23, 2016 #

Unspecified (Orienteering) 1:07:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Truputi susilau, trasa 52min, po trasos dar truputi aukscio parinkau su zemelapiu. Bandziau begti, bet zemelapio kokybe liudino labai, paskui eme skaudet pilva tai turejau sustoti reikalui. Paskui jau nepavyko susikaupti. Nu nezinau, manau, kad geriau nebegti ant tokio zemelapio negu begti.
C • ten kaskaip vilno gerai isi... 4

Monday Aug 22, 2016 #

Unspecified (Running) 20:00 [3]
shoes: asics ds trainer

VP letai ir manksta.

Sunday Aug 21, 2016 #

Unspecified (Orienteering) 1:47:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Klajuno maratonas. Jau i pirma kp begdamas pagalvojau kad nebaigsiu ir nubegau kreivai. Viso klaidu apie pora min nes neziurejau i zemelapi, neturejau jegu. Karstis mane visiskai pakirto, isgelbejo gerimo punktai kuriuose maudziausi. Nereiketu begti tokios trasos po statybu dienos ir statybininku raciono.

Friday Aug 19, 2016 #

Unspecified (Orienteering) 55:10 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Koralu slaite trasa. Nakti mazai miegojau, visai galva nedirbo, nors klaidu nedariau bet turejau labai letai viska daryt.

Thursday Aug 18, 2016 #

Unspecified (Orienteering) 42:30 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Letai su zemelapiu.

Wednesday Aug 17, 2016 #

Unspecified (Running) 1:06:10 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Isbegu 4min, pradeda pliaupt, griztu. Po pusvalandzio isbegu 5*1km misko keliais, gale 6*6s. Negalejau susikoncentruot nes darbe...

Tuesday Aug 16, 2016 #

Unspecified (Running) 20:00 [3]
shoes: asics ds trainer

Aplink rajona letai.

Monday Aug 15, 2016 #

Unspecified (Orienteering) 45:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Apsilineju sau ziuriu gi mano minute jau bega. Tai typ top pataikiau. Gerai orientavosi siandien, absoliuciai visiska kontrole, nors greicio vistiek nera net ilguose praejimuose, kur orientuotis nereikejo. Lietus kaip visada viska sudeda i savo vietas.

Sunday Aug 14, 2016 #

Unspecified (orienteering) 41:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Apsilau kelias min. Komentuot nesinori per daug. Greicio nerasta.

Saturday Aug 13, 2016 #

Unspecified (orienteering) 1:12:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Apsilau kokias 6min. Trasa 1.06. Po trasos 2min. Iki 2min klaidu. kazkaip i desine trauke vis. Po 18kp jau atlinkineti emiau. Pelkeje taip isiveliau kad neviltis apeme. Nepasiruoses as fiziskai.
C • Turėjo traukti į dešinę vis... 5

Friday Aug 12, 2016 #

Unspecified (Orienteering) 40:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Pirma kp matyt pirsta perstumiau ir i kita kp orientuotis emiau. Vis tik varzybu pojuciu seniai nebuvo. Sunkiai begasi vistiek kaip su svoriu begciau. Gaila, bet tikiuosi dar pageres kazkiek siemet.

Thursday Aug 11, 2016 #

Unspecified (Running) 16:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Labai letai ir manksta. Nu kada nors turi kojos pradet deliotis...

Wednesday Aug 10, 2016 #

Unspecified (Orienteering) 1:04:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

salota. visas kunas kaip ir begti galejo, vienintele smulkmena, koju atkelti nuo zemes beveik negalejau.

Tuesday Aug 9, 2016 #

Unspecified (Running) 1:00:00 [4]
shoes: asics ds trainer

VP 5 x 1km. Gerai kad Lobacevske prabego priesais, nes matyt jos vidutinis tempas kaip mano atkarpa. Ne kaip judu, bet jau geriau.

Sunday Aug 7, 2016 #

Unspecified (orienteering) 1:35:06 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

geram miske. kai kur paspaudziau. gale 6 x 10s. Gal kas gali pasakyt, ar kompaso reakcija silpsta laikui begant ? 10 metu gal jau per daug ?

Saturday Aug 6, 2016 #

Unspecified (orienteering) 50:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Truputi iki starto ir truputi po finiso. Trasa 47min. Gavau nuo saves 2012m. 2.5min. Nu jei varzybos butu, ir kp butu, tai manau kad panasiai sugebeciau prabegti. Vis dar labai truksta greicio, kazkaip flegmiskai judu.

Friday Aug 5, 2016 #

Unspecified (Orienteering) 30:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Salotej kilpeles rinkau letai. Ner astrumo, bet negriuvineju bent.

Thursday Aug 4, 2016 #

Unspecified (running) 1:00:00 [4]
shoes: asics ds trainer

trapecija 1 2 3 4 4 3 2 1. jegu nerasta, bet lynojo tai kentejau.

Wednesday Aug 3, 2016 #

Unspecified (Running) 40:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Prie namu is leto. Savijauta buvo bloga, bet isbegus kazkaip pagerejo. Jei kas savaitgali norite Vilniaus, Traku, Aukstadvario rajone prasibegti ka nors orientuotino - informuokite. Gal net kokia Varena paimt butu galima.
C • Svente juk savaitgaliui 2

Tuesday Aug 2, 2016 #

Unspecified (Running) 1:00:10 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Kelios paskutines dienos buvo ziaurei sunkios. Itariu kad pertrauke kondicionierius ar kazkas panasaus. Siandien savijauta kiek geresnė, tai prie upelio 16 slaitu paemiau, bet negreitai.

« Earlier | Later »