Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 31 days ending Jul 31, 2014:

activity	#	time	miles	km	+m
Unspecified	28	24:29:53	48.15	77.49	685
Total	28	24:29:53	48.15	77.49	685

1:34

0:00

» now

Thursday Jul 31, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 55:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Trasele tam pelkuciu zemelapyje vidutiniu tempu ir 19min su zemelapiu. Nu kazkaip reketu greiciau pradet begt, bet negaliu.

Wednesday Jul 30, 2014 #

Unspecified (orienteering) 36:50 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco

Po salote su zemelapiu letai. Nesalta.

Tuesday Jul 29, 2014 #

Unspecified (Running) 51:05 [4] 11.02 km (4:38 / km)
shoes: Asics Hyperspeed

5*1km su 0.5km atsistatymu mokyklos stadike. Jauciausi nieko gero, ir dar taip tvanku, tai begau atsipalaidaves. Kazkur gavos po 3.45. Praeita savaite kai uzlupau, iki savaitgalio rugsti skaidyt reikejo, tai siandien ramiau.

Sunday Jul 27, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 1:34:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

Ilgas begimas su zemelapiu tame sujungtame dideliame zemelapyje. I miska ilendi - eini. Keliu galima ten begiot savo malonumui. Bet vietove fantastiska. Nezinau kas man labiau patinka, ar Velnio duobe ar sitas. Paskutini pusvalandi begau greiciau, bet ir sustodavau, nes ten reikia orientuotis sugebet brendant uzsidengus akis per 2m aukscio dilgeles.

Saturday Jul 26, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 54:30 [3]
shoes: Axujieni VJ

Paverknes miskas. Trasele paprasta. Miskas yra ne tas zodis kad kovinis. Keliu begdamas isvystau 7.30 min/km greiti. Kazkada jei buvo svaresnis buvo faina vietove.

Friday Jul 25, 2014 #

Unspecified (Running) 20:00 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco

Aplink ezera ramiai.

Thursday Jul 24, 2014 #

Unspecified (Running) 54:17 [4] 11.27 km (4:49 / km) +40m 4:44 / km
shoes: Asics Fuji Trabuco

Apsilau pora km, tempinukas 4.3km (daugiau nebeistempiau) po 4.14 zvyrkeliu ant saules mišios.

Wednesday Jul 23, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 43:05 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco

Saloteje su zemelapiu ramiai.

Tuesday Jul 22, 2014 #

Unspecified (Running) 1:01:30 [4] 12.3 km (5:00 / km)
shoes: Asics Hyperspeed

Mokyklos stadike 8*400m. Arba superkompensacija po kalnų, arba stadikas blogai sužymėtas, arba Garmin gryba pjauna. Tikriausiai viskas iš karto, nes gana gerai bėgasi. Tai dažniausiai būna tarpsezoniu. Jau kad taip bėgtųsi per varžybas - nesulauksi. Perskaičiau Born to Run vertimą. Bytnikų stiliumi parašyta nuotykinė knyga gana vienpusiškai nagrinėjanti ultramaratoną ir bėgikus. New wave barefoot running eskalavimas ir nieko daugiau. Bet kaip bėgimo populiarinimui USA, geras skaitalas prieš miegą.

Sunday Jul 20, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 1:30:40 [3]
shoes: Axujieni VJ

Visiems geros valios orientavimosi veikejams nurinkau voratinklius Juodkranteje. Ikalnese valgiau melynes ir samprotavau apie buties tvaruma. Keliu kp nepaemiau gale kur schematiski. Kai kuriu kp nera. Buvo gaila isvykti.

Saturday Jul 19, 2014 #

Unspecified (running) 43:35 [4] 9.5 km (4:35 / km)
shoes: Asics Hyperspeed

Apsilimas 1km tempinukas 5km -19.20 atsistatymas 3.5km. Esu letas kaip sraige bet is tikruju tai neidejau daug pastangu ir esu atostogu rezime (alus ir saslykai is vakaro ir begau pagiriotas kazkiek is pat ryto kol nekepina). Rugpjuti reikes susiimti. Nors atostogu metu kaip niekad apeme sporto egzistenciniai klausimai ir noras viska mesti bei daryt kazka kito. Kai grisiu prie kompo reikes suskelt ilga posta.

Friday Jul 18, 2014 #

Unspecified (orienteering) 51:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

Ant nidos zemelapio ramiai.

Thursday Jul 17, 2014 #

10 AM

Unspecified (orienteering) 1:10:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Ltu taures a grupes ilga trasa didesnioji dalis. 40min geru tempu, likusi dalis letai. Aptarineta duobe zaliame yra ne toje vietoje arba ten ju yra daugiau. Nuo nykstancio keliuko duobe yra nutolusi apie 60m o ne dvigubai daugiau nei papiesta.

6 PM

Unspecified (orienteering) 23:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

Labai letai dykumoje. Kai kurios vietos zemelapyje tikrai idomios. Tarptautiniu varzybu gal ir nereiketu ant tokio daryt.

Wednesday Jul 16, 2014 #

Unspecified (orienteering) 55:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

2013m ltu taures a grupes didesnioji vidutines trasos dalis ramiai. Dykumoje idomu, klaidu letai begant isvengti pavyko. Zemelapis lengvai tariant senstelejes.

Tuesday Jul 15, 2014 #

Unspecified (Running) 46:00 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Nusileidau iki Campitelo 8 kalniukai ir atgal pries kelione atgal.

Sunday Jul 13, 2014 #

Unspecified (running) 1:31:10 [3] 15.4 km (5:55 / km) +500m 5:06 / km
shoes: Salomon Speed Cross 3

Nusileidau iki Campitelo ir nuo ten trailu 3km aukstyn ir vel grizau i Canazei. Paemiau apie 500m i virsu, kojas vel atjunge. Po visko 2h su vaiku nuo sella pass po uolu labirinta.

Saturday Jul 12, 2014 #

Unspecified (running) 45:45 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3

4,5 km nusileidau paupiu ir vel grizau patraukdamas 2 x 1km ikalnen. Sukilimo nedaug sende bet kojos ir siaip sveikata nestebuklinga. Po visko su vaiku 2h prie Marmolados.

Friday Jul 11, 2014 #

Unspecified (running) 31:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Lengvai canazei. Po to 3h su vaiku trailu nuo sella pass. Kojos negyvos.

Thursday Jul 10, 2014 #

Unspecified 1:00:00 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Pirmas pabandymas begte. Canazei - Pian de frataces trailu. Aukstis 1450 - 1850. Aukstyn 32min zemyn 15min lyguma pabaigoje 13min. I virsu ok. Zemyn ragai. Atsirado raumenys kuriu nemaniau kad turiu. Blauzdu priekis ir slaunu priekis pradejo spiegti nes tempa laikiau auksta. Po to uzvaziavom masina iki Pass pordoi ir dar 2.5h su vaiku. Dali laiko nesiau ant ranku nes pavargo. Vaizdai nerealus. Jei viskas ok bandysiu ten prasibegt. Aukstis 2300 ten.

Wednesday Jul 9, 2014 #

Unspecified 1 [3]

Woc ilga. Vietove kalnuose gana aukstai. Organizacija nebloga tik su anglu kalba sekretoriate sunku. Bet radom arena. Gaila kad lietuvius palaike trasoje tik RImas ir as su zmona. Arenoje tai palaikymas ir atmosfera puiki. Simas sake kad trasoje bego vienas tai sunkiai sekesi palaikyt tempa. Po varzybu dar nuvairavau iki Canazei per nerealu serpantina iki trento ir tolyn. Kadangi Veronoje kelias h praleidome tai atvyke nuejom suvalgyti picos 8 eur ir alaus 5 eur nuejom miegot.

C • Canazei buvau, tik ziema, b... 3