Training Log Archive: KatashunisIn the 31 days ending May 31, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||||||||||||||||
Saturday May 31, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 2:02:00 [5]
shoes: Axujieni VJ
Baltijos cempo ilga trasa. Jokiu planu neturejau. 6kp - 1.30min. per zemai nusileidau. 12kp - 20s. 16kp - 40s, 23kp - 20s. 24 kp - 0.30s. Dar lankeliu buvo, ir matyt ne visur optimalius pasirinkimus padariau. Trasoj truko vieno ilgo praejimo. Blogiausia buvo kad batai trina kad nors verk. Mazojo pirsto pagalveles neliko visai. Dali trasos begau sugniauzes pirstus bate. Cirkas zodziu. Patiko vietove, orientavimosi treniruotem labai tinkama tokia.
Thursday May 29, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 56:00 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco
Saloteje jau temstant. Pabaigoje 6*6 patraukimai.
Wednesday May 28, 2014 #
Unspecified (Running) 18:00 [3]
shoes: Asics Hyperspeed
Letai aplink rajona. Kazkaip jauciu kad reik prilaikyt arklius.
Tuesday May 27, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 59:00 [4]
shoes: Axujieni VJ
PLanas buvo kai kuriuos tarpinius imti greitai. Taigi pradzioje is karto sumakaluoju punktu tvarka. NU bet dzin. Paskui nervuoja zemelapis. Nu labai jau viskas pasikeite. Siaip jei begu greiciau nei varzybiniu greiciu beveik nesugebu sekt zemelapio. Arba demesys zemelapiui arba begimui turi but. Reik sitaip pasitreniruot butinai dazniau. Islindo dideles spragos krypties laikyme ir apskritai orientavimosi igudziu greitai begant nerasta.
Monday May 26, 2014 #
Unspecified (Running) 1:18:00 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco
Letai Ravuose ir Gudeliuose. Pavargau eina sau. Miske zmones prabegant dziendobry sako. Faina.
Sunday May 25, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 1:05:00 [5]
shoes: Axujieni VJ
Apsilau kokias 8min. Andrejus nesublizgejo pirmam etape, tai daugiau maziau tokia rimta treniruote. Vienoj vietoj vel pabandziau pelke, pagrizau, kokia 40s. Dar kazka pavinguriavau iki 2min, bet ne daugiau. Vienoje vietoje lyg patraukes buvau kelias komandas, kurios grizinejo is pelkes, o as ibeginejau, tai kazkaip paspurdejau, bet ant kelio ju nepamaciau kaip tikejausi, tai daugiau gavosi fotografams pozavimas nei begimas.
Truputi gaila, pavasario rimtieji startai baigesi, bet taip ne vienos trasos ir neiveikiau svariai kaip norejosi.
Truputi gaila, pavasario rimtieji startai baigesi, bet taip ne vienos trasos ir neiveikiau svariai kaip norejosi.
Saturday May 24, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 1:02:00 [5]
shoes: Axujieni VJ
Apsilimas 8min. Apsilinedamas pasijuntu blogai. Nu bet galvoju dzin.
Pirmus penkis imu vinguriuodamas bet nesesdamas. 6kp braunuosi kokia valanda per visa vidurini kirtima. Plano neturiu, 30s manau kaip nieko. Reikejo turbut pro kaire. 8kp nesuprantu. Ir nesuprantu ko nesuprantu, todel stoviu 30s. Bebegdamas i 20kp pamatau Jona, kazkaip pagalvoju kad patrauke, begu kartu nesiorientuodamas, pasiemu 14kp vel ir begdamas i 15kp pasiziuriu i zemelapi. Stabteliu ir pagalvoju, ar eiti i finisa, ar pabaigti. 3min lygioje vietoje minimum. Pabaigiu. Net budamas neigalus galejau islipti is 50min ramiai.
Galas trasos idomesnis. Pradzioje i kelias pelkes pabandziau iki puses ir grizau apibeginet. Pozityvaus tiek, kad siaip atsirado siemet suvokimas zemelapio jau, ir kazkiek pabegu. Nu bet tokios klaidos kaip siandien zudo.
Pirmus penkis imu vinguriuodamas bet nesesdamas. 6kp braunuosi kokia valanda per visa vidurini kirtima. Plano neturiu, 30s manau kaip nieko. Reikejo turbut pro kaire. 8kp nesuprantu. Ir nesuprantu ko nesuprantu, todel stoviu 30s. Bebegdamas i 20kp pamatau Jona, kazkaip pagalvoju kad patrauke, begu kartu nesiorientuodamas, pasiemu 14kp vel ir begdamas i 15kp pasiziuriu i zemelapi. Stabteliu ir pagalvoju, ar eiti i finisa, ar pabaigti. 3min lygioje vietoje minimum. Pabaigiu. Net budamas neigalus galejau islipti is 50min ramiai.
Galas trasos idomesnis. Pradzioje i kelias pelkes pabandziau iki puses ir grizau apibeginet. Pozityvaus tiek, kad siaip atsirado siemet suvokimas zemelapio jau, ir kazkiek pabegu. Nu bet tokios klaidos kaip siandien zudo.
Thursday May 22, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 1:00:45 [4] 9.92 km (6:07 / km) +85m 5:52 / km
ahr:145 max:167 shoes: Axujieni VJ
Trumpa trasele Saloteje vidutiniu tempu. Tada 6*6 patraukimai. Na tiesa pasakius norint gerai iveikti vidutine, reikia treniruotis vidutinei. Savaitgali planas aplenkti visus aplenkiamus varzovus, padaryti maziau nei 2min klaidu. Mano supratimu tai butu 30 uko vertas pasirodymas.
Wednesday May 21, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 55:00 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco
Letai Saloteje. Sunkoka po vakar.
Tuesday May 20, 2014 #
Unspecified (Running) 53:30 [4] 10.91 km (4:54 / km) +25m 4:51 / km
shoes: Asics Hyperspeed
6*530m atkarpa su 250m atsistatymu mokyklos stadione. Kojos nelengvos, bet sunkiausias buvo pilvas, vos panesiau. Greitis ~3.30min/km, kas ganetinai liudna nes jau kaip ir sezonas isibegejes.
Monday May 19, 2014 #
Unspecified (Running) 14:00 [3]
shoes: Asics Hyperspeed
Aplink namus letai. Skauda keli.
Sunday May 18, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 2:12:00 [3]
shoes: Axujieni VJ
Ilga prie Aukstadvario elektrines. Kadangi po zmonos jubiliejaus, tai treniruote darem ilga. Ramiai rinkau punktus, paskui su Marium A ramiai, paskui kazkas matyt nutruko galvoje, sumaisiau punktus, teko pargrizt gerokai, gale jau sunku buvo. Dar koja trenkiau girnele tiesiai i kelma, vos neapsimyzau is skausmo. Skauda dabar. Nezinau kaip kitiems, bet man labai patiko, gal del to kad nesiplesiau.
Saturday May 17, 2014 #
Unspecified (orienteering) 51:00 [5]
shoes: Axujieni VJ
Su Andrejum biski pries starta paklibejom. Trasoj dideliu klaidu ner. Pradejo gana stipriai lyt turejau pastoviniuot isiziuret i zemelapi gale. Truputi primityvoka viskas pasirode kaip wre. Visa trasa kalbejau mantra stabdyk nes pasimausi. Tai patenkintas siaip. Camba buvo galima aplenkt, bet gal per daug iskarto nereik noret.
Thursday May 15, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 1:06:20 [3]
shoes: Axujieni VJ
Begau trasa Žvyriškėse, bet sunkiai susigaudziau kai kuriose vietose. Po trsos irgi bandziau paspurdet, bet sunkoka.
Wednesday May 14, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 56:30 [4]
shoes: Axujieni VJ
Trasa Saloteje beveik varzybiniu greiciu ir pirmyn atgal iki namu. Neblogai, bet trasa tai jau beveik mintinai moku, labiau tobuleja begimas miske tikriausiai nei orientavimasis.
Tuesday May 13, 2014 #
Unspecified (Running) 1:02:00 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco
Ramus begimas Gudeliuose. Labai gera, po lietaus, taip zalia, pauksciai pleso gerkles. Kojas skauda stipriai po vakar. Gerai truktelejau.
Monday May 12, 2014 #
Unspecified (Running) 40:00 [4] 9.2 km (4:21 / km)
shoes: Asics Hyperspeed
Nebuvo laiko daugiau. 5*1km. Gerai begasi. Kai varzybos, nepasivelku. Ir suprask tu zmogau organizma.
Sunday May 11, 2014 #
Unspecified (running) 40:00 [3]
shoes: Asics Hyperspeed
Vp ramiai. Ner motyvacijos ir nuovargis.
Saturday May 10, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 1:57:00 [4]
shoes: Axujieni VJ
4min parisnoju pries starta. 7kp - 1.2min, 20kp - 3min kiek toliau perlipau kalniuka ir pasimeciau, teko grizt. 32kp - 1.2min jau nebegaliu i zemelapi ziuret.
Trasa begau pakankamai konservatyviai, matyt tai ir padejo ja iveikti begte, pabaigiau dar turedamas jegu. Ant kokios 1.48 buvo imanoma isspausti idealiai prabegus. Tik tokiose trasose pastebi koks esi apgailetinas. Anyway, patiko ir trasa, ir miskas.
Trasa begau pakankamai konservatyviai, matyt tai ir padejo ja iveikti begte, pabaigiau dar turedamas jegu. Ant kokios 1.48 buvo imanoma isspausti idealiai prabegus. Tik tokiose trasose pastebi koks esi apgailetinas. Anyway, patiko ir trasa, ir miskas.
Friday May 9, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 36:00 [4]
shoes: Asics Hyperspeed
Apsilau 6min paslepsedamas, trasa 25min po trasos 5min iki masinos. Pora padvejoju kokiu 20s vertes padariau. Bet ir begau viena koja ir vistiek pavargau. Nervuoja.
Pamaciau dar kokio ilgio rytoj trasa, tai kaip ir nebeliko motyvacijos, vistiek bus mišios. Kaitalioja trasų ilgius belekada, būčiau registravęsis į A grupę.
Pamaciau dar kokio ilgio rytoj trasa, tai kaip ir nebeliko motyvacijos, vistiek bus mišios. Kaitalioja trasų ilgius belekada, būčiau registravęsis į A grupę.
Thursday May 8, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 50:40 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco
Saloteje, pabaigoje 4*6s prasikutenimai. Lyja, gera, bet jegu kaip ir ner kazkodel.
Daugiadienese planas sprinte prabegti letai. Ilgoje neluzti ir nepadaryti stambiu klaidu, o trecia diena priklausys ar nenulusiu ilgoi.
Daugiadienese planas sprinte prabegti letai. Ilgoje neluzti ir nepadaryti stambiu klaidu, o trecia diena priklausys ar nenulusiu ilgoi.
Tuesday May 6, 2014 #
10 AM
Unspecified (Running) 40:22 [4]
shoes: Asics Hyperspeed
Pilaites stadione 5*1km su 0.5km atsistatymu. Pirmas 3.35min, po to matyt nuo tokio stulbinancio greicio laikrodis issijunge.
4 PM
Unspecified (Orienteering) 53:00 [3]
shoes: Axujieni VJ
Gudeliuose dali trasos letai pasivaiksciodamas. Per ilga ir per sunki trasa antrai treniruotei pasirode.
Atostogos baigesi.
Atostogos baigesi.
Monday May 5, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 1:30:20 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco
Ramus begimas 45min + 45min ramus orientavimasis.
Seniai buvo, kad pora valandų negalėčiau prisiversti išsiruošti bėgti. Sunku kažkaip pasidarė vienam visą laiką. Ypatingai toks jausmas apėmė Latvijoje, kažkur nuvažiavus su mašina nuo šeimos ir nuo artimiausios sodybos keliolika kilometrų kažkur pasistačius mašiną lyjant lietui bėgti trasą, kurioje nėra punktų. Ir miške ir apkritai Latvijos pajūryje sutikti žmogų tikra retenybė. Net ir vienišam vilkui kartais medžioti sekasi geriau gaujoje...
Seniai buvo, kad pora valandų negalėčiau prisiversti išsiruošti bėgti. Sunku kažkaip pasidarė vienam visą laiką. Ypatingai toks jausmas apėmė Latvijoje, kažkur nuvažiavus su mašina nuo šeimos ir nuo artimiausios sodybos keliolika kilometrų kažkur pasistačius mašiną lyjant lietui bėgti trasą, kurioje nėra punktų. Ir miške ir apkritai Latvijos pajūryje sutikti žmogų tikra retenybė. Net ir vienišam vilkui kartais medžioti sekasi geriau gaujoje...
Sunday May 4, 2014 #
Unspecified (Running) 46:40 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco
Ramus atstatomasis begimas Salotej. Gerai begasi.
Saturday May 3, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 1:25:00 [5]
shoes: Axujieni VJ
Apsilimas 7min. Trasa 1.18.
Per pirmus 9kp - 1min. 10kp - 1min, kairiau pabegau patikrint. 18kp prabegau, grizau 20s. 20kp - 1.15 desiniau slaitu, patenku prikirsta sabakstyna. 26kp 30s kairiau, sunkiai suprantu slaita. Klaidu 4min. daugoka, bet siaip esu patenkintas, nes viskas gavosi kaip planavau, o ir begosi neblogai, neissikroviau. Ir trasa patiko visai.
Per pirmus 9kp - 1min. 10kp - 1min, kairiau pabegau patikrint. 18kp prabegau, grizau 20s. 20kp - 1.15 desiniau slaitu, patenku prikirsta sabakstyna. 26kp 30s kairiau, sunkiai suprantu slaita. Klaidu 4min. daugoka, bet siaip esu patenkintas, nes viskas gavosi kaip planavau, o ir begosi neblogai, neissikroviau. Ir trasa patiko visai.
Thursday May 1, 2014 #
Unspecified (Orienteering) 1:02:00 [4]
shoes: Axujieni VJ
Jurmalciems Kurzemes M40 trasa. 4min klaidu - tragiskas orientavimasis stabiose kopinese formose. Vietove itin gera, geriausia ka siemet apturejau. Po trasos 6*6s patraukimai tonusui palaikyti.