Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 31 days ending Jan 31, 2013:

activity # timemileskm+m
  Unspecified25 26:24:51 39.77 64.0 75
  Total25 26:24:51 39.77 64.0 75

«»
2:05
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeTh

Thursday Jan 31, 2013 #

Unspecified (Running) 50:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

45min begimas manieze. Tempimo pratimai, truputis jegos. 5 min begimo.

Jauciuosi pavarges. Tiek fiziskai tiek moraliskai. Nors menuo treniruociu prasme buvo neblogas.

Wednesday Jan 30, 2013 #

Unspecified (Running) 36:05 [3]
shoes: Asics Trabuco

VP letai. Slabdriba, kojos lengvam nokdaune, tai tik tiek ir gavosi siandien...

Tuesday Jan 29, 2013 #

Unspecified (Running) 1:19:56 [4] 16.72 km (4:47 / km)
shoes: Asics Trabuco

VP 4 kart tiesiaja. 3*2km patraukimai. Salygos nekokios. Ledas padengtas kose, greitet sunku. I gala kazkaip pasilpau, tokia priesgripine savijauta.

Sunday Jan 27, 2013 #

Unspecified (Running + Skiing) 2:05:05 [3]
shoes: Asics Trabuco

44min begimas + 1.20 slydimas Verkiuose. Veziu pilna geru, bet neslydo visiskai. Vos stumiausi.

Saturday Jan 26, 2013 #

Unspecified (Running) 45:00 [4]
shoes: Asics Trabuco

Sightseeing Kaunas. Akropolis, Jiesia, Rokai, Narsiečiai. PLanas buvo Panemunė, bet kaip visada logistika paveda...Padariau 4 atkarpeles isejimui is risnojimo. Kadangi be laikrodzio, tai manau buvo 2km ir pora po 0,8km.
Pas tevus atsiverciau sena jaunystes treniruociu dienorasti. Nustebau, koks tuo metu buvau kietas. 6.4km - 22.08s. 1999 metai..

Friday Jan 25, 2013 #

Unspecified (Skiing) 42:00 [3]

VP lengvai. Kazkaip labiau alaus norėjau nei kad sportą daryt. Tai nepriverčiau savęs laukti. Kažkaip šalta buvo.

Thursday Jan 24, 2013 #

Unspecified (Running) 1:03:10 [4]
shoes: Asics Trabuco

12 trumpu slaituku tamsoje Saloteje. Paskui apibegau Salote. Nesugalvojau ka cia siandien daugiau nuveikt. Gaila slidinet nepavyko.

Wednesday Jan 23, 2013 #

Unspecified (Running) 36:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

Aplink Salote. Nebuvo daugiau laiko o ir motyvacijos kaip visada vidurziemy truksta.

Tuesday Jan 22, 2013 #

Unspecified (Running) 1:00:50 [4]
shoes: Asics Trabuco

20min apsilimas. 6*400m su tokiu pat atsistatymu. 20 min atsistatymas. Po visko pusvalandi pratimu.

Nesupratau savo savijautos. Sloguoju ir siaip kazkoks persales. Pradejau atsargiai, o kuo toliau tuo geriau gavosi.

Sunday Jan 20, 2013 #

Unspecified (Running + Skiing) 2:02:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

1.12min slydimas po vidutines vietove + 50min begimas aplink Gudelius.

Saturday Jan 19, 2013 #

Unspecified (Running + Skiing) 1:32:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

42 min begimo + 50min slydimo po sprinto vietove. Smagu, nuo namu laiptines gali stot ant slidziu ir ciuozt.
Vakarykstis gydomasis procesas: 2tabl Decatylen. 3 kart skalavimas su druska ir ant miego stiklas viskio. Atsikeliau jau sviezesnis.

Friday Jan 18, 2013 #

Unspecified (Running) 30:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

Chrestomatine situacija. Pasakau sau "Dabar proga pasportuoti", susidedu apranga is vakaro, netgi nusitisiu slides i masina. Atsibundu ryte, skauda gerkle. Per pietus jau vos seiles nuryju. BL NX QRW.

Manieze pasisukiojau, kazkokios varzybos vyksta...

Thursday Jan 17, 2013 #

Unspecified (Running + Skiing) 1:29:10 [3]
shoes: Asics Trabuco

35min begimas + 1h slydimas VP. Salygos geros net su mano Šatrijom sugebu pasistumt priekin.

Wednesday Jan 16, 2013 #

Unspecified (Running) 1:08:35 [3] 12.4 km (5:32 / km)
shoes: Asics Trabuco

Ne visai atsipalaidaves prasibegau pro Gudelius Lazdynus Koralus. Gera savijauta, bet i gala kiek pavargau per sniega kapot.

Monday Jan 14, 2013 #

Unspecified (Running) 46:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

Saloteje tamsoje. Ir nekarsta -12. Savijauta nebloga, galima begt.

Sunday Jan 13, 2013 #

Unspecified (Running) 1:30:40 [3]
shoes: Asics Trabuco

Ramiai Uzupis VP Lazdynai. Skaudena slaunu raumenis, tai yra gerai, reiskias vakar ne visiskai komforto zonoje begimas vyko.

Saturday Jan 12, 2013 #

Unspecified (Running) 45:00 [5] 8.88 km (5:04 / km) +75m 4:52 / km
shoes: Asics Trabuco

Sausio 13 begimas. Apsilau kelias minutes ristele. Begimas 34.26 po begimo kelias minutes letai. Gerai, kad isipaisiau i savo laika planuojama. O siaip, tai megeju mergaiciu lygi demonstruoju.

Thursday Jan 10, 2013 #

Unspecified (Running) 51:50 [4]
shoes: Asics Trabuco

Apsilau, 3km tempinukas ir atsistatymas. Salygos begti nestebuklingos, taciau tai nepateisina mano bejegiskumo.

Wednesday Jan 9, 2013 #

Unspecified (Running) 42:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

Koraluose ir Pilaiteje ramiai. Po vakaryksciu kalniuku, kurie vakar atrode juokingi, siandien slaunys vel neveikia ir bendras nuovargis atsirado. Kartais gerai pakeisti kruvi reiskias.

Tuesday Jan 8, 2013 #

Unspecified (Running) 1:00:00 [4]
shoes: Asics Trabuco

VP. 20min begimas + 20min 10x kalnas nuo stadiono vidutiniu greiciu + 20min begimas. Konservatyviau siandien, gal net sausio 13 begime padalyvausiu jei vel nesusirgsiu kokia zaraza.

Sunday Jan 6, 2013 #

Unspecified (Running) 1:31:10 [3]
shoes: Asics Trabuco

Vel VP. Su Vytu greiciau pusvalandi, paskui vel ramiai. Pavargau.

Saturday Jan 5, 2013 #

Unspecified (Running) 46:10 [3]
shoes: Asics Trabuco

VP. Pavarges. Slaunys neveikia, vos atkeliu nuo asfalto kojas.

Friday Jan 4, 2013 #

Unspecified (Running) 1:05:30 [4] 13.1 km (5:00 / km)
shoes: Asics Trabuco

Vel VP. 1 + 2 + 1 + 0.5 + 0.5 km patraukimai. Nieko stebuklingo velgi, bet ramiai tolygiai galiu laikyt tempa. Pabandysim pailginti tempo laika, o pavasarin pereisim ant kokybes vel.

Wednesday Jan 2, 2013 #

Unspecified (Running) 1:01:40 [4] 12.9 km (4:47 / km)
shoes: Asics Trabuco

VP 6*1km su tokiu pat atsistatymu. Kojas skaudena vis dar po ilgo begimo, tai kazkokio stebuklo nesitikėjau. 4 atkarpa jau buvo Polka su ragučiais, teko atleist, paskui vėl normaliai.

Tuesday Jan 1, 2013 #

Unspecified (Running) 45:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

VP ramiai tiesiaja pora kart pirmyn atgal. Smagu.

« Earlier | Later »