Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 31 days ending Mar 31, 2012:

activity	#	time	miles	km	+m
Unspecified	23	26:29:30	111.83	179.97	1720
Total	23	26:29:30	111.83	179.97	1720

1:45

0:00

» now

Friday Mar 30, 2012 #

Unspecified (Orienteering) 1:01:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

Saloteje su zemelapiu keliais. 5*6sec paspurdejimai lengvi.

Thursday Mar 29, 2012 #

Unspecified (Orienteering) 56:50 [3]
shoes: Axujieni VJ

Masiniu trasa. Svelniai tariant paskraidziau.

Wednesday Mar 28, 2012 #

Unspecified (Orienteering) 1:01:40 [4] * 11.73 km (5:15 / km) +124m 5:00 / km
ahr:155 max:185 shoes: Asics Trabuco

Saloteje su zemelapiu pakaitinis begimas 10 x 1min. Traukt stengiaus orientacininko greiciu ~85-95%. Smagu butu taip visa trasa atidirbt. Orientuotis spejau, bet zinoma ir pazystama jau viskas beveik.

Monday Mar 26, 2012 #

Unspecified (Running) 1:01:05 [4] 10.47 km (5:50 / km) +280m 5:09 / km
ahr:142 max:172 shoes: Asics Trabuco

Siandien Salotoje kalniukai. Emiau trumpa statesni 14 kart. Nespaudziau, ramiau siandien.

Sunday Mar 25, 2012 #

Unspecified (Orienteering) 1:01:30 [3] 8.62 km (7:08 / km)
shoes: Asics Trabuco

Masiniu trasa Aukštagiryje. Reik mokytis orientuotis...

Saturday Mar 24, 2012 #

Unspecified (Running) 1:41:54 [3] 20.01 km (5:06 / km) +224m 4:49 / km
ahr:153 max:174 shoes: Asics Trabuco

Ryte aplink Ravus. Labai geras oras, dar ne per karsta. Po 1.30 jau nebelengva.

Thursday Mar 22, 2012 #

Unspecified (orienteering) 1:07:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

su zemelapiu ramiai gudeliuose ir saloteje. labai sunku, ikalneje peskom.

Wednesday Mar 21, 2012 #

Unspecified (Running) 1:14:00 [4]
shoes: Asics Trabuco

Karoliniskiu slaite rinkau ivairaus bjaurumo slaitus. Sunku, neatsigauna kojos.

Tuesday Mar 20, 2012 #

Unspecified (Running) 45:00 [3]
shoes: Salomon XA PRO

Manieze 40.40 begimo + 5min tempimo pratimu kojom. Motyvacija vėl dingo, nuėjau pasportuot kad namie nesėdėt.

Sunday Mar 18, 2012 #

Unspecified (Running) 56:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

Aplink gudelius labai lengvai. Pievose jau pauksciai ciulba, nors zvyrkeliai patize, bet jau faina. Kojos nokaute.

Saturday Mar 17, 2012 #

Unspecified (Orienteering) 1:35:19 [3] 13.62 km (7:00 / km)
ahr:161 max:178 shoes: Axujieni VJ

Trasa Rieseje 1.20, po trasos dar 15min prasibegau.
Trasoj pamirsau isijungt GPS. Begdamas i 3 kp absoliuciai nieko nesupratau. Nei kur ten zalias miskas, nei kur baltas. Paskui biski isaiskejo kas ir kaip, tada gale dar sumaisiau kp tvarka. Labai nepatiko zemelapis nesiojo i visas puses ir berods gale buvo nepazymetas kelias. Be to, trasa buvo atspausdina pasislinkus per kokius 4mm, tai isviso neradau ne vieno kp tiksliai. Is pradziu susinervinau labai, paskui nusiraminau ir bandziau panaudot legendas.
Buvo tikrai labai sunku, kojos vos istraukdavau is sniego.

Friday Mar 16, 2012 #

Unspecified (Running) 1:02:14 [4] 13.19 km (4:43 / km)
ahr:157 max:185 shoes: Asics Trabuco

VP tiesiojoje 6 x 1km su tokiu pat atsistatymu. Jauciausi blogai, buvau susikaustes ir pavarges, bet laikai ne tokie tragiski. Paskutinio patraukimo metu pabandziau iseiti is komforto zonos ir pulsas buvo 185. Kazkaip sunku taip begt :)...

Thursday Mar 15, 2012 #

Unspecified (Orienteering) 54:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

Saloteje su zemelapiu. Vienoje vietoje skaudziai kritau ant ledo, prasikirtau keli.

Wednesday Mar 14, 2012 #

Unspecified (Running) 1:22:06 [4] 13.24 km (6:12 / km) +167m 5:50 / km
ahr:154 max:178 shoes: Asics Trabuco

Planas buvo pakilimu pasirankiot. Pietavau velai, isbegau labai anksti su pilnu pilvu Varnikuose. Ant keliu totalus ledas, neimanoma paeiti. Tai siek tiek ofraudu begau kol radau slaiteli kazkoki. Nedaug to sukilimo gavos, sudas.

Monday Mar 12, 2012 #

Unspecified (Running) 48:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

VP. Siandien jau issunktas kaip kempine. Biski kominis begimas. Ilsiuosi.

Sunday Mar 11, 2012 #

Unspecified (Running) 1:02:13 [4] 12.88 km (4:50 / km)
ahr:151 max:177 shoes: Asics Trabuco

VP. Grubiai po 4.45min/km paskutini km per 4min. Jauciuosi gerai, bet kojos sunkokos po vakar.

Unspecified (Running) 12:00 [3]
shoes: Salomon XA PRO

Pries vakariene dar prasimankstinau.

Saturday Mar 10, 2012 #

Unspecified (Orienteering) 1:45:24 [3] 16.32 km (6:28 / km) +167m 6:09 / km
ahr:160 max:180 shoes: Asics Trabuco

Tolygiai su zemelapiu 41.20 + Trasa 64.03 Kazokiskese. Neradau namie niekur sipu, tai begau su sportbaciais. Blemba nu ir slidu. Pora minuciu gal klaidu ir buvo. Oi greiti visi kokie.

Thursday Mar 8, 2012 #

Unspecified (Running) 1:15:23 [4] 15.07 km (5:00 / km) +129m 4:48 / km
ahr:151 max:184 shoes: Asics Trabuco

Su Valdu VP. 5 x 1km su tokiu pat atsistatymu. Kojos sunkokos bet gerai kad pavyko islaikyt tempa vienoda. Valdas vel nuvare mane nuo koju.

Wednesday Mar 7, 2012 #

Unspecified (Running) 55:00 [3]
shoes: Asics Trabuco

Ramiai Ravuose ir Salotoj.

Tuesday Mar 6, 2012 #

Unspecified (Running) 1:14:52 [4] 13.56 km (5:31 / km) +220m 5:06 / km
ahr:143 max:181 shoes: Asics Trabuco

Pakeliau motyvacija nusipirkdamas naujus sportbacius. Pakaitine treniruote su kalniukais. Paemiau 10 vnt, nu bet nieko gero, nes ledas visur, neiseina atsispirt, tik stumiesi vos vos.

Monday Mar 5, 2012 #

Note
(rest day)

Penktadieni jau sunkiai su motyvacija buvo, savaitgali dar sunkiau. Siandien jau dingo visiskai. Nesugebu sau atsakyt i klausima kodel as begioju... Atsakymas kad "daugiau neturiu ka veikti" arba "nes negaliu nebegioti" nebetinka. Galiu praleisti laika su vaiku, ir galiu puikiai leisti laika skaitydamas, žiūrėdamas filmus, remontuoti balkoną ar siekti karjeros darbe. Gal kai kas ir sugeba apimti viską, bet deja ne visi tokie. Įdomiausia tai, kad niekas, absoliučiai niekas (apart žmonių kurie užsiima tuo pačiu) nėra pasakęs kad mane supranta...

C • Gal per dažnai bėgioji ? 4

« Earlier | Later »