Training Log Archive: Katashunis

ravuose ir saloteje anksti ryte.

Siandien paziurejau filma: Running to the Limits. Puikus darbas skirtas motyvacijai.

Po filmo klaustukas išlieka, ar normalus baltaodis gali nubėgti per 2.15.

saloteje ramiai. ner lengvumo. prisiklausiau protingam seminare apie rezultatu vertinima. begdamas galvojau ar as geresnis begikas ar orientacininkas. kur link tobulet ? ar bandyt pagreitet ar bandyt ismokt nedaryt klaidu. kazkaip nesitiki kad galiu but greitesnis...

Saloteje. Siandien jau sunkiau. Vakar buvo pikas siandien duobe :).

Saloteje jau sutemus. Lengva kaip niekad. Jauciasi kad pailsejau.

Saloteje siandien kaip ant sparnu. Savijauta ir nuotaika puiki. Labai grazus vakaras.

anksti ryte ravuose kilpa prasukau.

Saloteje su keliais paspurdejimais. Kazkaip sunku tai lengvai visai.

VP viena rata su Andriusu kita rata vienas. Sunkoka siandie, nors begom visai lengvai.

Lengvas pakaitinis begimas Ravuose.

Na ka gi. Atrodo sezonas pagaliau baigėsi. Galima ramiai sėdint su arbata ir pyrago gabalu apžvelgt nuverstus ir neįveiktus kalnus. Pirmiausia, kokie buvo planai. Kadangi nesirgau, traumų nebuvo, normaliai prabėgiojau visą žiemą ir pavasarį buvau gana optimistiškai nusiteikęs. Kartais atrodė kad bėgu, o ne tik velkuosi. Taigi nusprendžiau įveikti trumpa, vidutinę, ilgą trasas E grupėje Lietuvos čempionatuose. Bent vienoje iš šių trasų papult į 20 uką. Kuo geriau pasirodyt Tako daugiadienėse ir Lietuvos Taurėje A grupėje. Visus metus nebuvau pasiruošęs E grupei. Taip pat kirbėjo tokia nereali idėja reitinge nusigaut iki 30 uko.
Pirma trasa buvo vidutinės čempionatas. Išbėgau pačioje pradžioje, myniau kelius, dariau klaidas nervindamasis dėl šūdinos starto minutės, nes viduje tikėjau, kad ši trasa gali būti tinkama tikslui įgyvendint (pernai joje pasirodžiau neblogai). Pasirodymas apgailėtinas. Motyvacija dingo.
Tako daugiadienės tradiciškai vyksta kai būna karšta. Be to pajūris. Nemėgstama vietovė, šiluma ir kažkoks formos kritimas susidėjo. Jau pirma dieną supratau kad nieko nebus. Padariau klaidų, nesibėgo. Po trečios dienos nuėjom į barą...
Lietuvos čempionato sprintas. Kadangi sekančią dieną ilga trasa, nusprendžiau nesivaržyt, tik prasibėgt. Kietekams gal ir nieko, bet man pvz. po 3km tempinio begimo kitą dieną būna ragas. Skauda visus kojų raumenis. Klaidų nepadariau beveik. Rezultatas toks vidutiniškas. Laukiau rytdienos, nes paskutinė viltis čempionatuose.
Tokia trasą gal tik porą kart esu nubėgęs gyvenime. Ramiai pradėjau, sunkiai baigiau, klaidų didelių nebuvo. 19 vieta. Dar pora vietų tikrai galėjau būt aukščiau, jei būčiau nors kiek konkurencingesnėje aplinkoi bėgęs. Visą trasą įveikiau vienas.
Lietuvos taurė, kažkoks nesusipratimas. Savijauta ne kokia, bėgimo nerasta, per jėga viskas. Keisčiausia, beveik be klaidų. 3 vieta. Šiaip manau, kad jei būtų mažiau liaudis vartojus, rezultatai būtų buvę kitokie.
Keli pastebėjimai dėl reitingų. 19 vieta ilgoje trasoje balais pavertus mažiau verta nei 29 vieta sprinte. Ilga trasa pareikalavo jėgų ir kantrybės, sprintas palyginus buvo grynas bezdalas. Vertinamas pralošimas lyderiui. Visiškai neobjektyvu. Sprintą turim vieną metuose, o visos kitos trasos reitingui surinkti netinkamos. Taip pat akivaizdu, kad reitingą gali susirinkti antraeilėse varžybose. Atrodė, kad taip gali vertint savo tobulėjimą ar degradavimą, bet tai tikrai nebus objektyviausias vertinimas.
Vieną ar du kart veikėjams iš 30 uko įkast galiu, bet kol kas vieta ne ten. Kažin ar apskritai kada bus.
Metus vertinu gerai. Jokių stebuklų su rezultatais, bet laiką praleidau gerai.
Sezono pabaigoje motyvacija dingo visiškai. Bet sportuot geriau negu nieko neveikt ar ne ? :)

Apsilimas 5 min. Trasa 40min. Vos nepavelavau, i tulika nenuejau, tai toks pilnutelis ir begau susuktu pilvu. Po trasos 5min.
Trasoj viskas ok, tik 5 kp 1.40 klaida, pagalvojau kad kylu teisinga loma i kp o buvau kairiau, tai tokia tradicine klaida lygiagrecioje situacijoje. Reik ismokt tokiu nedaryt. Patiko tai, kad motyvacija nenukrito, o kaip tik emiau but atidesnis. Po to dar viena klaidele 30sek ant artimo kp, nu paskubejau pabegt nuo konkurento ir krypties nenulaikiau, stabtelejau ir grizau. I gala visai pavargau, bet stengiausi begti.

Apsilimas 8min. Trasa 56 min. Atsistatymas 5min.
Trasa tik paemus pasirode lengva. Daugiau reikalavo fizinio pasiruosimo, nei techninio. Padariau klaidele viena pusminutes ir dar pora lankeliu, beveik idealiai. Parbeges pagalvojau kad gausiu nuo Ruslano ir Aido kokias 5-7min. Pasirodo arba kiti dare klaidu arba irgi jau be motyvacijos sportui nusilpe. Ruslanas aisku tradiciskai pakrove kaip reikiant. Pavydetinas pasirodymas.

Iki ezero ir atgal. Ne kas..

Masines bendru startu. Viena kp prazioplinau, grizau pasiimt, tai kokias 5min ant to gavau. Ir vel silpna. Po trasos parbegau namo su 6 patraukimais, nes salta pasidare.

Saloteje su zemelapiu. Lyja, sloga uzejo, nervai ima kad taip sirguliuoju.

Pakaitinis Saloteje. Kaip man patinka, traukiu kai pailsiu ir tiek, kol pavargstu. Savijauta pagerejo.

Apsilimas 8min. Trasa 48min. Po trasos su zemelapiu 24min.
Trasoj klaidu 3.5 min kazkur. Pora stambesniu. Begosi visiskai silpnai, skaudejo kojas ir matyt nevisiskai pasveikes.
Su zemelapiu kazkas ne taip. Nesiojo desinen.

Saloteje ramiai su zemelapiu. Prasimankstinimui skirta, nes skauda raumenis koju po Koralu masiniu.

Masines Koralu slaite.
Apsilimas 2min. Trasa 48min. Po trasos su Valdu 26min.
Trasoj pora siuksliu, ir viena klaida 10min. Nepastebejau vel kp ant slaito. Blaskiausi aukstyn zemyn.

Savijauta vel nekokia.

Pakaitinis Saloteje. 10 kalnu. Savijauta pagerejo, tai pabandziau kazka aktyvesnio. Vistiek ziaurei sunku, kazkas ne taip su sveikata dar.

Saloteje ramiai. Sirguliuoju.

Paslikas lovoi.

Atsikeliau ryte, karscio ner, nutariau vaziuot i varzybas.
Atvaziavau, apsimoviau sipus, bandau krutet, silpna kaip nzn kas. Tai apsilimo nedariau. Kelias minutes pastriksejau del vaizdo.
Begdamas jau i pirma kp supratau kad teks kankintis, nes vos keliau kojas nuo zemes. Zodziu buvo nerealiai sunku ir begt ir skaityt zemelapi. Gerai kad Vaidas parode vienoj vietoj kur jo kp stovi, nes buciau belekiek turbut ten krumus narses.
Isvada tokia, kad vaziuot nereikejo, geriau issigulet.