Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 31 days ending May 31, 2010:

activity

time

miles

Unspecified

21:44:10

136.08

(9:35)

219.0

(5:57)

Total

21:44:10

136.08

(9:35)

219.0

(5:57)

1:18

0:00

» now

Sunday May 30, 2010 #

Unspecified (Running) 44:00 [3] 8.0 km (5:30 / km)
shoes: Adidas

Bukciai, karoliniskes. Letai. Bet sunku labai. Pavarges jauciuosi.

Saturday May 29, 2010 #

Unspecified (Running) 1:11:00 [3] 12.0 km (5:55 / km)
shoes: Adidas

Ryte asafaltas 6*kazkiek pagreitejimai i kalna.
Po pietu klebaras misku. Turnikas ir kitos nesamones.

Thursday May 27, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 1:05:00 [3] 7.5 km (8:40 / km)
shoes: Kazkokie juodi bucai

Puiki masiniu trasa. 1kp klaidziojau gal 4-5min. Paskui ikirtau sistema ir ramiai nubegau trasa. Po trasos 10min. Begau lengvai sende, gal tiksliau ejau. Labai patiko.

Wednesday May 26, 2010 #

Unspecified (Running) 56:00 [3] 11.0 km (5:05 / km)
shoes: Adidas

VP. Neblogai begosi, galop pradejo kaustyt raumenis. Oras atveso tai palengvejo.

Tuesday May 25, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 1:18:00 [4] 13.0 km (6:00 / km)
shoes: Kazkokie juodi bucai

Apsilimas 15min. Trasa 38min. Po trasos su zemelapiu patikrinau sedimu vietas. Begau sende 90%, pora klaidu, vel gi neatidumas.

Sunday May 23, 2010 #

Unspecified (Running) 41:00 [3] 8.0 km (5:08 / km)
shoes: Adidas

Po keliones nelabai jegu buvo. Prasibegau, gale 6*30m i leksta slaiteli. Nelaimingoje kojoje skausmas nepraeina.

Saturday May 22, 2010 #

Unspecified (Running) 52:00 [3] 10.0 km (5:12 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Pernu pajuryje pabegiojau.

Thursday May 20, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 1:04:00 [4] 9.0 km (7:07 / km)
shoes: Kazkokie juodi bucai

Apsilimas 5 min. Trasa 54min belmonte. Atsistatymas 5min. Sende biski stengiausi. Mazdaug 85-90% kosminio greicio.

Wednesday May 19, 2010 #

Unspecified (Running) 44:20 [3] 8.5 km (5:13 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Belmonte. Jauciuosi vel kaip suspardytas, be to kazkokie idomus reiskiniai gerkleje ir nosyje. Arba alergija arba persalimas nuo kondicinieriaus masinos. Apskritai savijauta bloga. Darbe kosmaras. Neturiu noro sportuot, o varzytis isvis...

Tuesday May 18, 2010 #

Unspecified (Running) 1:02:00 [4] 10.5 km (5:54 / km)
shoes: Adidas

Masiniu trasa priesingon pusen, pagreitejimai 8 x 1-2min kol pavargstu. Nepatraukiu visai. Grizus basomis 6*10 daugiasuoliu. Su tokiu begimu tai tik H65 grupeje galiu varzytis.

Sunday May 16, 2010 #

Unspecified (Running) 1:11:00 [3] 12.0 km (5:55 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Aukstadvaryje anksti ryte, kai kyla rukas ir miske pauksciai klykia nesavu balsu. Kai kur reikia mecetes kad praeitum, tik kompasas su zemelapiu primena kad nesu kolumbas ciabuviu zemeje. Lapes, bebrai, gerves - rojus zemeje. Tik dilgeliu juros primena kad esu zemeje. Isgirdau balsa (buvau beveik blaivas) kurio nesu girdejes. Tikriausiai lusis gyne savo teritorija nuo atejuno... Kaifas...

Saturday May 15, 2010 #

Unspecified (Running) 58:00 [4] 10.0 km (5:48 / km)
shoes: Adidas

Mieste iki triju kryziu ten 6*laipteliai ir tagal namo. Galas greit, alus laukia.
Laipteliai sunkiai, nervuoja nevienodas tarpas vis nepagaunu kas antra ar kiekviena sokinet...

Thursday May 13, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 1:00:00 [3] 9.5 km (6:19 / km)
shoes: Kazkokie juodi bucai

Antaviliuose trasa. Sedau ant visu kp. Visi kp per 30m pro sali. Arba krypties nemoku arba nieko nemoku. Paskui paziurejau mastelis idomus 12500 gal tai kazkiek ismuse is veziu...

Wednesday May 12, 2010 #

Unspecified (Running) 47:20 [4] 9.5 km (4:59 / km)
shoes: Adidas

Belmonte 0.5 1 2 3 2 1 0.5 0.5 i 5min. Sudas o ne begimas.

Tuesday May 11, 2010 #

Unspecified (Running) 1:10:00 [3] 13.0 km (5:23 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Belmontas, tas ratas apzvalgos ir tie keli slaitai. Nieko naujo. Begdamas pagalvojau, kad sunkios kojos.

Sunday May 9, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 1:04:00 [5] 10.0 km (6:24 / km)
shoes: Kazkokie juodi bucai

Apsilimas 8 min. Trasa 50.50. Atsistatymas 5 min. Trasa neblogai iveikiau, vienoj vietoj pasiblaskiau mikraduobes ieskodamas apie pusantros minutes. Atluzau pirmam trecdalyje.
Varzybos praejo neblogai, bijojau, kad po tiek laiko nebemokesiu orientuotis, bet neblogai visai. Klaidu minimum. Problema yra begime. Visiskai nepatraukiu vienas, ir netgi nenoriu. Stipriai truksta jegos ir greicio. Koja tik poroi vietu dave apie save zinot, tai skaitau labai gerai.

Saturday May 8, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 1:16:00 [5] 11.5 km (6:37 / km)
shoes: Kazkokie juodi bucai

Apsilimas 10min. Trasa 64.26, atsistatymas 5min. Sunkiausia trasa siemet fiziskai. Paskutiniame tracdalyje emiau atluzinet. Viena praejima pralosiau ant pasirinkimo, ir viena lanka padariau, nes nebeturejau jegu ziuret i zemelapi. Dar kai kur siuksliu...

Friday May 7, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 42:00 [5] 6.0 km (7:00 / km)
shoes: Kazkokie juodi bucai

Apsilimas 15 min su tempimo pratimais.Sprinto trasa zirmunuose 19.16, atsistatymas 8min.
Tai pirmas mano sprintas mieste. Pirmam punkte padariau klaida ~50sec. Pasidare liudna ir nesinorejo varzytis, buvau pavytas ir damusiau trasa iki galo kartu beveik.

« Earlier | Later »