Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 30 days ending Jun 30, 2018:

activity	#	time	miles	km	+m
Unspecified	26	21:37:48	23.57	37.93	260
Total	26	21:37:48	23.57	37.93	260

1:31

0:00

» now

Friday Jun 29, 2018 #

Unspecified (Running + Core) 42:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Pajudejau link elniakampio bet tik truputi ir atgal. Pratimai. Pievose siauteja ziogai, pamiskese kvepia dilegelemis ir zemuogemis. Tikra vasara.

Thursday Jun 28, 2018 #

Unspecified (Running) 46:00 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Toliau gyvenam Silenuose tai minu slaiteli. 8 kart siandien. Miske tylu. Ner nei sunu nei zmoniu tik vienisas zaltys pervaziuotas ant kelio.

Wednesday Jun 27, 2018 #

Unspecified (Running + Core strenght) 35:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

30min + 5min. Galvoju ką čia su antra sezono dalimi daryt. Ar treniruotis bandyt ar palaikyt tokį beleką.

C • Ruoškis. Ilga ir estafetė B... 3

Tuesday Jun 26, 2018 #

Unspecified (Running) 43:30 [4] 7.42 km (5:52 / km) +125m 5:24 / km
ahr:132 max:152

Kalvariju ir Verkių šlaitas per pietus.

Sunday Jun 24, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 1:00:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Is vakaro susede buvom ilgeliau, tai tik pusvalandziui likus nusprendziau kad verta begti. Pradzioje tvarkingai. Paskui vienos vietos nesupratau truputi, o paskui visiskai nesupratau praeinamumo ir galvojau ar begt i finisa, ar prisirisinet. Nusprendziau prisiristi nuo proskynos ir kelio susikirtimo. Atmestinai ten papiestas praeinamumas. Po to tai kazkaip neturejau upo. Nezinau, bet man pasirode, kad zemelapiams buvo galima ir daugiau demesio skirti, jei jau varzybu lygi norima islaikyti.

Saturday Jun 23, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 1:15:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Ne mano diena ir ne tas zemelapis. Mete i sonus stipriai o braizytojo sirdies idetos pasigedau kai kuriuose gabaluose.

Friday Jun 22, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 53:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

2kp kreivai 10s.
5kp nematau proskynos pries kp nieko nesuprantu ir imu desinesni kalneli susiprantu ir maunu kairen. 40s
9kp begu tiesiai matau dubli ir pasimetu. Stoviu bandydamas suprasti ant ko dublis bet nesuprantu ir toliau begu imu savo. 40s
15kp orientuojuos kaip i 16kp pasimetu susivokiu ir paimu savo. 30s.

Ir dar kitus nepakankamai kietai emiau, kazkaip neuztikrintai.

Thursday Jun 21, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 27:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Pasiemiau is h35 dezes h21a trasa ir pamaciau tik finise. Naudojau zemelapio legendas. Gaila. Patiko.

Wednesday Jun 20, 2018 #

Unspecified (Running + Core) 32:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 3

Aplink namus su zemelapiu prasukau ratuka ir pratimai. Sunku judeti, nors atrodo vakar neisvargau.

Tuesday Jun 19, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 1:00:00 [4]
shoes: Salomon Speed Cross 3

8x0.25x0.25 mokyklos stadione ir trasele. Begosi neblogai isskyrus kad skauda nugara trecia diena po nakties ir nepraeina per diena. O kadangi ner viskas blogai tai nusprendziau labiau ilsetis nei stengtis pagal Vos Vos rekomendacijas.

Monday Jun 18, 2018 #

Unspecified (Core) 10:00 [3]

Tik pratimai.

Sunday Jun 17, 2018 #

Unspecified (Running) 1:31:00 [3]

Ciziunai, Nikronys, Aukstadvaris ir t.t. Daugiau keliais, nes vakar gavau doze.

Saturday Jun 16, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 54:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

Kutkos Ravuose. Siandien visiskai nieko nesupratau. Puse laiko klaidziojau.

C • ? 2

Friday Jun 15, 2018 #

12 PM

Unspecified (Running) 56:00 [4] 10.63 km (5:16 / km) +70m 5:06 / km
ahr:141 max:168 shoes: asics ds trainer

Iki Verkiu parko 10 kartu vidutiniu tempu į šlaitelį ir atgal į darbą.

Savaitgaliui važiuoju į Aukštadvarį, tai kas norit prisijunkit, Velnio duobė, Spindžius, Bijūnai, Ravai.

Thursday Jun 14, 2018 #

Unspecified (Running) 18:00 [3]
shoes: asics ds trainer

Nera upo kazkam daugiau.

Wednesday Jun 13, 2018 #

Unspecified (Orienteering) 49:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

Gera Edgaro trasa Silenuose. I priespaskutini pakirtau per pelke tai kokia 1min. Siaip neblogai. Atsistatymui gal bisk per greitai begau. Siaip lygumose ramiai tik ikalnes stengiausi iveikti ne pesciomis tai sunkoka buvo.