Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 30 days ending Apr 30, 2014:

activity # timemileskm+m
  Unspecified28 25:31:01 67.59 108.78 422
  Total28 25:31:01 67.59 108.78 422

«»
1:48
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Apr 30, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 1:00:10 [4]
shoes: Axujieni VJ

Bernati. Kurzemes M50 trasa. Klaidu iki 2min. Adaptavausi pajurio zonai.

Tuesday Apr 29, 2014 #

10 AM

Unspecified (Running) 38:05 [4]
shoes: Asics Hyperspeed

5*1km su 0.5km atsistatymu. Kojose dar jauciasi savaitgalis.
4 PM

Unspecified (Orienteering) 39:40 [3]
shoes: Axujieni VJ

Bernati. Siaip belekaip jungiausi punktus ir emiau. Nuovargis.

Monday Apr 28, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 45:00 [3]
shoes: Axujieni VJ

Bernati Kurzemes W35 trasa lengvai. Bet ir sunku.

Sunday Apr 27, 2014 #

Unspecified (orienteering) 1:32:00 [5]
shoes: Axujieni VJ

Apsilimas 8min. Trasa 1.20. Po trasos 4min. Dariau kelias savo standartines klaidas kokiu 3min vertes bet ne cia esme. Esme kad gert maziau reikia is vakaro. 2 kart nuluzau. Po pirmo karto atsistaciau po antro jau teko paejeti kol sugebejau kvepavima atstatyt. Gaila galima buvo dar porai veikeju ikast.

Atsirado laiko papostringaut.
1kp begu is kart kairiau. 20s.
2kp imu tiesiai apibegdamas pelke pametu krypti 20s.
I 4kp begant pirmas luztelejimas.
7kp imu tiesiai perlipes duobe aptemstu ir negaliu patiket kad begu gerai, todel begu desiniau i kruva zmoniu, kurie nieko nesusigaudo. Pastoviu, atsikvepiu, nuvedu pora veikeju i kp. 1,30min.
I 21kp subegu ir esu komoje. Begdamas i 22kp is kaires paeinu keliuku, atsigaunu.

Saturday Apr 26, 2014 #

Unspecified (orienteering) 56:00 [5]
shoes: Axujieni VJ

Apsilau 10min. Trasa 42min. Po trasos 4min. Trasoj apie 2.5min klaidu. Ilgam kryptis. Vienam trumpam dublis. I kalnus pesciom. Apgailetina. Pirma kart gyvenime naudoju legendonesi.

Thursday Apr 24, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 1:05:20 [4]
shoes: Axujieni VJ

Apsilau 5min. Trasa 43.20, po trasos ramiai su zemelapiu ir patraukimai keli trumpi. Blogai jauciuos. Prikaliau vaistu nuo alergijos.

Wednesday Apr 23, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 50:30 [3]

Saloteje su zemelapiu ramiai. Vaistus nuo alergijos ir persalimo geriu nuo sekmadienio. Ir nelabai kas keiciasi. Reiketu faktiskai ilsetis. Temperaturos nebuvo jau pirmadieni, bet sloga ir kosulys yra.
C • Kas trukdo ilsėtis? :) 4

Tuesday Apr 22, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 1:05:48 [4] 10.78 km (6:06 / km)

Apsilau 5min, trasa 42.30, po trasos dar pora sukilimu 15min. Trasoj vel klaida ~1-1.30min ir dar pavinguriavimu. Niekaip nepavyksta isvengt. Prakeikimas kazkoks.

Sunday Apr 20, 2014 #

Unspecified (Running) 1:48:23 [3] 22.1 km (4:54 / km)
shoes: Asics Fuji Trabuco

Aplink Ravus. Sudinai jauciuos. Kaip ir visada, kai prasideda sezonas.

Friday Apr 18, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 43:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Masiniu trasa Rieseje uz vakar diena. Begau stengdamasis, bet neturejau jegu. Kokias 2.5min padariau klaidu daugiausiai ant vieno. Ir dar pusantros gavau begdamas keliais lygioj vietoj, matyt nebuvau greitas pakankamai.

Thursday Apr 17, 2014 #

Unspecified (Running) 1:03:00 [4] 12.78 km (4:56 / km)
shoes: Asics Hyperspeed

VP 10 x 400m su tokiu pat atsistatymu ristele. Tikejausi geriau, bet gal kaip pirmam kartui bus ok.

Wednesday Apr 16, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 41:00 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco

Saloteje ramiai su zemelapiu.

Tuesday Apr 15, 2014 #

Unspecified (Running) 1:04:00 [4] 11.0 km (5:49 / km) +300m 5:07 / km
shoes: Asics Fuji Trabuco

Saloteje nauja ratuka susigalvojau. 11 kalniuku.

Sunday Apr 13, 2014 #

10 AM

Unspecified (Running) 9:00 [3]

Apsilimas su Mode.
11 AM

Unspecified (Running) 1:07:17 [5] 16.0 km (4:12 / km)

Saucony begimas. Gana greitai, bet ne pilna jega. Mazoka techniniu vietu, didesne dalis pusetinu misko keliu, tai begikams lengviau. Ant dūšios geriau pasidarė kai gavom kirtimo kelių, pievų, kai kur kritusių medžių.
12 PM

Unspecified (Running) 24:00 [3]

Po visko ramiai. Kojos neuzsirugstine, tai viskas ok. Bet siaip bendras nuovargis.

Saturday Apr 12, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 37:40 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco

Letai Elniakampyje. Nu tikrai gera vietove kol nesulapojo.

Friday Apr 11, 2014 #

Unspecified (running) 36:00 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco

Slau dziogas araund leikas. Kenot anderstan ve pypl get mani tu bai lend araund leikas an bilt hauses. Averadz seleris araund 2300lt. Sau if ju teik a loan ju prabably ikspekt tu liv 300 jers. Bat aim afraid det medisin iznt develauping sau kvikly. Vid toc laik det finisht mai run. Tu stauns in de poket vere not uzed fo dogz. Aim laki tudei.
C • ju 5

Thursday Apr 10, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 1:00:00 [4]
shoes: Axujieni VJ

Trasa Vokeje 40min + 8 slaiteliai papildomai. Trasoj 3 min klaidu. 2min imu ant saves. 1min vis tik zemelapio netikslumas.

Wednesday Apr 9, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 41:00 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco

Salotej su zemelapiu.

Tuesday Apr 8, 2014 #

Unspecified (Running) 1:05:04 [4] 14.09 km (4:37 / km) +72m 4:30 / km

6*1km su 0.5km atsistatymu. Buvau nesviezias, bet stengiausi ir nuovargis jau atsirado bebegant, tai treniruote ok.

Monday Apr 7, 2014 #

Unspecified (Running) 48:00 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco

Gudeliuose ramiai. Kazkaip gera aura pries lietu miske. Dvi dideliausios pusles ant koju nuo nauju citrininiu VJ Bold. Bet vistiek fainas batas man.
C • Boldai 2

Sunday Apr 6, 2014 #

Unspecified (orienteering) 1:30:00 [5]
shoes: Axujieni VJ

8min ramaus begimo. Trasa 52 min. Po trasos ramiai 30min su zemelapiu. Trasoj viena klaida 1min ir 2 kart patikrinau dublius tai 30-40s. Tokioje trasoje klaidu per daug. Begau ne 100% gana atsargiai. Reiketu lipti 50min tikrai, bet visiskai vienam visa trasa sunku surast motyvacijos issikraut pilnai.

Friday Apr 4, 2014 #

Unspecified (Running) 1:05:00 [4]
shoes: Asics Fuji Trabuco

8 golgotos. 4 stipriau, 4 vidutiniskai. Parbegant 4*7s prasikutenimai. Atrodo kaip ir deliojasi kojos kazkiek.

Thursday Apr 3, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 45:25 [3]
shoes: Asics Fuji Trabuco

Ramiai su zemelapiu salotoje.

Wednesday Apr 2, 2014 #

Unspecified (Running) 59:39 [4] 13.13 km (4:33 / km) +50m 4:27 / km

6*1km su 500m pertrauka aplink Buivius. Visiskai buratino lygis, nes po pirmadienio kojas dar skauda. Vidurkis 3.50, bet buvo siek tiek pakilimu ir vejuota.

Tuesday Apr 1, 2014 #

Unspecified (Orienteering) 51:00 [3] 8.9 km (5:44 / km)
shoes: Asics Fuji Trabuco

Ramiai trasa VP ir pirmyn atgal iki masinos.
C • 1

« Earlier | Later »