Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 30 days ending Apr 30, 2011:

activity # timemileskm+m
  Unspecified22 23:34:04
  Total22 23:34:04

«»
1:42
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Friday Apr 29, 2011 #

Unspecified (Running) 1:05:50 [4]
shoes: Kazkokie asiksai

Kas 6x (4min normaliai viena 1min greičiau). Manksta ir tempimo pratimai. Vis dar raumenys pavarge. Kadangi sekmadieni ilgesne trasa galvoju begt, tai vakar ir siandien nesidraskiau visai, bet nuovargis vistiek jauciasi. Gal senstu jau...

Thursday Apr 28, 2011 #

Unspecified (orienteering) 1:03:00 [3]
shoes: Kazkokie juodi bucai

trasa 53min. po trasos 10min. trasoj viena klaida nes eilini kart nepaziurejau I zemelapi isbegdamas is kp. begau letai ilsedamasis.

Wednesday Apr 27, 2011 #

Unspecified (running) 1:02:08 [4]
shoes: Kazkokie asiksai

is darbo isejau pavarges, bet nusprendziau kad reik prisiverst. ravuose paemiau 10 lekstu slaitu. stengiaus neletet ikalneje, bet nuo 6 rato pradejau. parbegdamas dar 4 daugiasuolius is eigos. savijauta kaip dramblio, Jokio lengvumo. karstis jau daro savo. dingo noras.

Monday Apr 25, 2011 #

Unspecified (Running) 20:00 [3]
shoes: Kazkokie asiksai

Ryte. Savijauta labai gera, kojos pacios kilnojasi.

Unspecified 54:00 [3]
shoes: Kazkokie juodi bucai

senasalyje dali trasos. uzskaitau vietove jauciu kad orientacija uzsiimu. vel normaliai nepaemiau mikroduobiu. bet ir nesimato ten nieko.

Sunday Apr 24, 2011 #

Unspecified (Running) 47:00 [3]
shoes: Kazkokie asiksai

Ryte. Begasi gerai, net keista. Tai kelis slaitelius paemiau.

Saturday Apr 23, 2011 #

Unspecified (Orienteering) 1:14:20 [3]
shoes: Kazkokie juodi bucai

Ryte Antaviliuose iveikinejau rudens masiniu trasa. Klaidu kaip ir ner, tik kadangi kp nebuvo, tai pastovedavau. Begau vidutiniu greiciu, o laikas geresnis nei rudeni, tai manau neblogai. Po trasos dar su zemelapiu aplink ezera.
Miske sutikau palaida rotveileri, kuris apsiputojes blaskesi prie kelio, jausmas ne koks. Jauciu butu jis mane patvarkes jei nepatikciau.

Unspecified (Running) 15:40 [3]
shoes: Salomon XA PRO

Vakare letai sukraciau maista pilve pasiruosdamas rytojui.

Thursday Apr 21, 2011 #

Unspecified (orienteering) 53:00 [3]
shoes: Kazkokie juodi bucai

nuluzau gal 3 kp. apskritai nieko gero.

Wednesday Apr 20, 2011 #

Unspecified (Running) 50:00 [4]
shoes: Kazkokie asiksai

Siandien jauciausi pavarges po vakar, tai paemiau tik 8 trumpus slaitukus. Nors kalniukai nepasirode labai sunkus. Smagu. Po visko 8 min mankstos ir tempimo pratimu ziurint i zvejus prie ezero.

Tuesday Apr 19, 2011 #

Unspecified (Running) 1:26:06 [3]
shoes: Kazkokie asiksai

Po darbo aplink Ravus pro Karveliškes. Oras geras, nesinori net namo.

Sunday Apr 17, 2011 #

Unspecified (Orienteering) 1:42:00 [5]
shoes: Kazkokie asiksai

Apsilimas 10 min. Trasa 58min. Atsistatymas per ilgas 34min :). Trasoj 3.5min klaidu. Kazkur pradzioj issimusiau aki, pradejo dvejintis vienoj akyje, bet pernelyg netrukde tai damusiau trasa. Po trasos nuvaziavau tiesiai i vaistine. Begau pirma dali konservatyviai labai bijojau, kad pavargsiu, gale truputeli greiciau. Siaip reikejo nuo pat pradziu taip begt. Batai vel po ilgos pertraukos nutryne. Nesuprantu, gal koja paaugo vel ?

Saturday Apr 16, 2011 #

Unspecified (Orienteering) 1:00:00 [5]
shoes: Kazkokie juodi bucai

Apsilimas 10min. Trasa 44min. atsistatymas 6min. Norejosi gerai prabegt, bet apsilimo metu pajutau kad kojos sunkios. Trasoi ~3.5 min klaidu. Jau pirmoi pusej susinervinau, kai i pora punktu nepataikiau. Antroi pusej dar praleidau viena kp, teko pagrizt, gerai kad arti buvo. Trasa buvo super, o pasirodymas vidutiniskas...

Thursday Apr 14, 2011 #

Unspecified (orienteering) 50:00 [3]
shoes: Kazkokie juodi bucai

2 masiniu trasa. isbegau velai, be apsilimo nes maniau kad sutems. begau letai, kojos I kalnus nelipo net peskom tai nebaigiau trasos. po to Dar kojas patampiau. Dar pavarges. tikiuosi savaitgali bus lengviau nes kitaip net malonumo nera.

Wednesday Apr 13, 2011 #

Unspecified (Running) 35:00 [3]
shoes: Kazkokie asiksai

Verkiuose su zemelapiu. Letai. Pavages jauciuos.

Tuesday Apr 12, 2011 #

Unspecified (Running) 1:15:00 [4]
shoes: Kazkokie asiksai

VP 5x1 km kas nepilna km. Laikai niolika sekundziu geresni nei pries pora savaiciu, bet tai ir ratas trumpesnis ir posukiu maziau. Po pirmo maniau kad nebegsiu daugiau, paskui pora normaliai, paskutinius du atleidau, kad nepersitempt labai. Begasi nestebuklingai, bet normaliai. Oras geras, smagu. Po visko manksta 10min.

Monday Apr 11, 2011 #

Unspecified (running) 46:00 [3]
shoes: Kazkokie asiksai

bukciuose su zemelapiu. emiau visas bjaurias mikraduobes. kompasas keistai blaskesi, o gal ir galva...

Sunday Apr 10, 2011 #

Unspecified (running) 1:00:00 [4]
shoes: Kazkokie asiksai

parinkau slaitu ravuose.

Unspecified (Running) 40:00 [3]
shoes: Kazkokie asiksai

Gudeliuose su zemelapiu po pietu. Savijauta keistai gera, ryte matyt neuzteko... Parbegus pradejo skaudet koja.

Friday Apr 8, 2011 #

Unspecified (running) 40:00 [3]
shoes: Kazkokie asiksai

ramiai gudeliuose. pavarges siandien.

Thursday Apr 7, 2011 #

Unspecified (Orienteering) 1:10:00 [4]
shoes: Kazkokie juodi bucai

Trasa 50min, po trasos 20min letai. Pradejau be apsilimo, nes atrode kad prades lyti, todel pradzioje buvo sunku. Paskui isibegau ir pavyko palaikyt tempa, nors ir vienam.

Tuesday Apr 5, 2011 #

Unspecified (Running) 1:00:00 [4]
shoes: Kazkokie asiksai

Paskutiniu metu nebenesioju laikrodzio, tai nezinau ar treniruotes trukme tiksli. Labiau vadovaujuosi savijauta nei laikrodziu.
Siandien nubegau iki leksto kalno 6 kart palaikant tempa, tada perbegau iki stataus trumpo ir vel 6 kart palaikant tempa, kad nebutu monotoniska. Apskritai begimo nerasta. Bet gal ner ko noret taip anksti.

Monday Apr 4, 2011 #

Unspecified (Running) 50:00 [3]
shoes: Kazkokie asiksai

Ramiai Gudeliuose ir Ravuose zvyrkeliais. Jauciasi kad vakar begau.

Sunday Apr 3, 2011 #

Unspecified 1:15:00 [4]
shoes: Kazkokie juodi bucai

Apsilimas 12min. Trasa 50min. Atsistatymas 13min. Kauno estafetes. Griovose 1 klaida 0.30. kita 2min. Po parodomojo dar sumaisiau kp tvarka, tai dar 1.30min ir likau vienas. Su chebra bėgti normaliai, bėgt vienam iš kart greitis krenta. Apskritai šūdas, o ne pasirodymas.

Friday Apr 1, 2011 #

Unspecified (running) 1:00:00 [3]
shoes: Kazkokie asiksai

klebare su zemelapiu.

« Earlier | Later »