Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Katashunis

In the 30 days ending Apr 30, 2010:

activity # timemileskm+m
  Unspecified21 19:53:27 117.0(10:12) 188.3(6:20) 900
  Total21 19:53:27 117.0(10:12) 188.3(6:20) 900

«»
1:12
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Thursday Apr 29, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 1:00:00 [3] 9.0 km (6:40 / km)
shoes: Adidas

Trasa kazkokiam graziam miske 52min + 8 min siaip. Viskas tvarkoi, pasimoviau poroi vietu, vienoj gal ir pats kaltas, kitoj tai neaiskiai pabraizyta ir pasikeite visas praeinamumas... Kojas nusivariau iki krauju, matyt teks atidet varzybas. Neuzgyja pusles.

Wednesday Apr 28, 2010 #

Unspecified (Running) 1:00:00 [3] 8.0 km (7:30 / km)
shoes: Adidas

Belmonte 6 * 0.5min pagreitejimai misku kas 4.5min. Manksta 18min.
Jauciuosi po sios savaites treniruociu kaip suspardytas bucais i raumenis. Net sulenkt sunku kaip gelia raumenis.

Tuesday Apr 27, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 1:12:00 [3] 5.8 km (12:25 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Paneriuose trasa. Tikejausi letai bet, nu bet kad taip letai, nesitikejau. Klaidu siek tiek padariau, bet siaip ok. Ramiai ir tiksliai.

Monday Apr 26, 2010 #

Unspecified (Running) 59:45 [4] 9.0 km (6:38 / km) +350m 5:33 / km
shoes: Adidas

Kalnu parkas. 5 Ratai plius dar kazkiek. Siandien gerai visai.

Friday Apr 23, 2010 #

Unspecified (Running) 47:30 [3] 9.0 km (5:17 / km)
shoes: Adidas

Karoliniskes - uzupis. Kojos sunkios ir skaudancios, bet jauciuos gerai.

Thursday Apr 22, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 59:00 [3] 8.0 km (7:23 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Trasa Aukstagiryje. Pirmas kp 1min, neaiski vieta. 3kp nezinau kas nutiko, su kompasu gal ar kaip 5min nesupratau kur esu... Paskui ramiai ir labai gerai subaigiau trasa. Begau sende savo malonumui orientuodamasis.

Wednesday Apr 21, 2010 #

Unspecified (Running) 1:00:10 [3] 10.0 km (6:01 / km) +300m 5:14 / km
shoes: Salomon XA PRO

Kleboniskyje jaunystes astunke. 12 pakilimu ganetinai nesunku ivertinus tai kad miego buvo 8h per 2 paras ir metalikos koncertas su priklausomais visais atributais, be to nuvairavau 700km ir miegojau degalineje per pietus.

Monday Apr 19, 2010 #

Unspecified (Running) 50:40 [3] 9.5 km (5:20 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Ramiai belmonte. Kojos nutrintos iki kaulu, nezinau ne ka daryt...

Sunday Apr 18, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 1:12:00 [5] 11.0 km (6:33 / km)
shoes: Kazkokie juodi bucai

Apsilimas 10min, trasa prienuose 57min., atsistatymas 5min. Begas gerai visai, nu bet jau prisilaksciau tai vajeej. Kokios 6-7min klaidu. Gaila kad kas 1min paleido, tai rezultatai butu labiau pasisklaide.

Saturday Apr 17, 2010 #

Unspecified (Running) 35:00 [3] 5.5 km (6:22 / km)
shoes: Adidas

Su zemelapiu 30min. antaviliuose. 5min patasiau kojas. Po to rinkom siuksles.

Thursday Apr 15, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 1:05:00 [3] 8.0 km (8:08 / km)
shoes: Kazkokie juodi bucai

Apsilimas 10min. Trasa dvarcionyse 55min. Nu dar reik mokytis orientuotis...

Wednesday Apr 14, 2010 #

Unspecified (Running) 1:00:20 [3] 9.5 km (6:21 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Aukstagiryje su zemelapiu keliais ir misku 50min. Manksta 10min.

Tuesday Apr 13, 2010 #

Unspecified (Running) 1:02:40 [4] 12.0 km (5:13 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Belmonte kalnu ratukas. 8 pakilimai. Sende siek tiek laisvumo atsirado. Kojos sunkios, jegos nera, bet jau laisviau. Stengiausi neleteti ikalneje.

Sunday Apr 11, 2010 #

Unspecified (Running) 51:20 [3] 10.0 km (5:08 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Elniakampis - Suderve. Sunkios kojos ir raumenis skauda.

Saturday Apr 10, 2010 #

Unspecified (Race) 57:00 [4] 9.0 km (6:20 / km)
shoes: Kazkokie juodi bucai

Apsilimas 6min. Kauno estafetes 47min atsistatymas 6min. Pora klaidu po puse min ar panasiai, gal dar lankeli koki. Viso kokia 3min. Siaip buvau pavarges kazkoks sunkus tingus ir silpnas.

Thursday Apr 8, 2010 #

Unspecified (Orienteering) 1:11:00 [3] 9.5 km (7:28 / km)
shoes: Kazkokie juodi bucai

Trasa Bukciuose. Ne vienos mikraduobes nepaemiau normaliai. Kai kur net po pora min. Krypties nenulaikau arba nzn. Siaip miskas bjaurus, dengtis akis reikia. Neapsiles isbegau, iskart sunku pasidare. Paskui buvo labai sunku, paskui jau dzin pasidare. Kentet galiu, bet nu ner jegos visiskai...

Wednesday Apr 7, 2010 #

Unspecified (Running) 41:00 [3] 7.0 km (5:51 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Issunke darbas, be to vel gerkle kutena ir galu gale sende vos pasivilkau. Visiskai ner jegu. Begau trecdali grynai misku pabandymui.

Tuesday Apr 6, 2010 #

Unspecified (Running) 58:15 [3] 11.0 km (5:18 / km) +250m 4:45 / km
shoes: Salomon XA PRO

Ratukas Belmonte kaip ir pries stai renkant slaitelius. Si kart 7 paemiau. Savijauta pagerejo, neaisku ar ilgam.

Sunday Apr 4, 2010 #

Unspecified (Running) 46:12 [3] 8.0 km (5:47 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Ramiai 5 + trasa klebaruose 80% 34 + ramiai 7. Begau trasa, kuria iveikinejau pries 10metu mazdaug. Jei gerai pamenu tada buvo laikas ~27min. SIandien padariau lankeli viena abejotina ir vienoj vietoje jau pasikeites praeinamumas, tai irgi lankas. Viso gal 1min. Taigi po dvigubos saslyku porcijos su alum manau kad rezultatas pakenciamas. Jei buciau lekes turbut 30min. butu laikas.

Saturday Apr 3, 2010 #

Unspecified (Running) 44:35 [3] 8.5 km (5:15 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Panemuneje ramiai takeliais minkstais.

Friday Apr 2, 2010 #

Unspecified (Running) 1:00:00 [3] 11.0 km (5:27 / km)
shoes: Salomon XA PRO

Per lietu miske. Kadangi nesu visai sveikas, tai nebuvo gerai. Bet per lietu man visad smagu. Nuraminau galva...

« Earlier | Later »