running intervals 1:22:24 11.79 km (6:59 / km) +225m6:23 / km shoes: Adidas Adizero 5
Intervaller på stripa med BUL. 2x10 denne gangen. Slet litt med sting på andre serie (de veldig korte dragene), sto over #4 og passet på å puste rett på resten, da gikk det bedre.
4 PM
Note
Gikk veldig rolig på ski med Ronja opp til vannet og tilbake. Kan ikke telle det som trening.
cross country skiing1:25:02 13.53 km (6:17 / km) +286m5:41 / km
Venta til tråkkemaskinen var rett opp for huset, så tok jeg på meg skiene og gikk runden. Det snødde en del før jeg begynte å gå, da var det en del løssnø i deler av løypa. Noen hundre meter var ikke kjørt opp når jeg gikk der.