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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AG

In the 1 days ending Aug 20, 2017:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 1:21:13 6.59(12:19) 10.61(7:39) 338
  running in the terrain1 9:40 0.6(16:07) 0.96(10:01) 95
  Total1 1:30:53 7.19(12:38) 11.58(7:51) 433
  [1-5]1 1:30:17

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Su

Sunday Aug 20, 2017 #

11 AM

running in the terrain warm up/down 9:40 intensity: (19 @0) + (9:07 @1) + (6 @2) + (8 @3) 0.96 km (10:01 / km) +95m 6:43 / km
ahr:120 max:134 shoes: Inov 8 x talon (2017) rød-blå

orienteering race 1:21:13 intensity: (17 @0) + (12:04 @1) + (1:02:07 @2) + (6:31 @3) + (14 @4) 10.61 km (7:39 / km) +338m 6:36 / km
ahr:140 max:165 shoes: Inov 8 x talon (2017) rød-blå

Langdistanz auf Senja, Solbergfjellet.
O-technisch war es ok, aber es hat irgendwie nach gestern der 5. Gang gefaehlt. Schön war es trotzdem :)
Und nachdem ich mir das nun im Vergleich mit anderen bei Livelox angesehen habe, bin ich mit eigentlich allen längeren Verbindungen nicht besonders zufrieden. Ich mache da einfach zu viel Strecke. Muss ich dran arbeiten.

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