Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Oct 25, 2020:
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Sunday Oct 25, 2020 #
4 PM
Running 33:45 [2] 7.3 km (4:38 / km) +68m 4:25 / km
shoes: NIKE Pegasus 35 - 2019
Fahrrad bei Anne und Leif abgeholt. DL1.
Saturday Oct 24, 2020 #
10 AM
Rad (Outdoor) 1:26:05 [2] 43.35 km (30.2 kph) +170m
shoes: Shimano RT82
Wieder nach Dresden ... Wohnzimmer fertig tapeziert.
8 PM
Dehnung/Blackroll 20:00 [0]
Friday Oct 23, 2020 #
12 PM
Running long 2:04:39 [2] 20.99 km (5:56 / km) +800m 4:59 / km
shoes: Saucony München 4 - 2020
Überstundenabbau. Nach einer Familienwanderung auf dem Rauenstein über Festung Königstein, Quirl, Lampertstein und Kohlberg zum Quartier an der Schweizermühle zurückgerannt. Teilweise schicke Trails und auch ziemlich matschig. Aber habe es in vollen Zügen genoßen. Am Ende war ich ganz schön breit.
8 PM
Dehnung/Blackroll 5:00 [0]
Thursday Oct 22, 2020 #
5 PM
Rad (Outdoor) 1:39:20 [2] 40.99 km (24.8 kph) +384m
shoes: Shimano RT82
Ins Bielatal zum Familienurlaub. Morgen ist Überstundenabbau.
Wednesday Oct 21, 2020 #
7 AM
Running 23:55 [2] 5.24 km (4:34 / km) +5m 4:32 / km
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20 NC
Arbeitsweg DL1.
Tuesday Oct 20, 2020 #
6 PM
Running 49:19 [2] 11.01 km (4:29 / km) +10m 4:28 / km
shoes: Saucony München 4 - 2020
Arbeitsweg DL1.
7 PM
Dehnung/Blackroll 10:00 [0]