Running long 3:11:33 30.1 km (6:22 / km) +1333m5:13 / km ahr:141 max:156 shoes: Asics Dynaflyte blue
Ich hatte mal wieder Lust auf einen langen Lauf in der Sächsischen Schweiz. Leider hatte keiner Zeit dieses mal. Von Schmilka gestartet - Grenzweg - Richterschlüchte - Großer Zschand - Hickelschlüchte - Hickelhöhle - Treppengrund - Dreiwinkelgrund - Simmersdorfer Weg - Königsjagdweg - Raumbergbörnel (Wasser nachgefüllt) - Brückengrund - Kirnitzschtal - Simmersdorfer Weg - Dreiwinkelweg - Treppengrund - Großer Reitsteig - Löfflerschlüchte - Großer Zschand - Weberschlüchte - Kleine Webergrotte - Webergrotte - Weberschlüchte zurück - Großer Zschand - Richterschlüchte - Fremdenweg - Müllerwiesenweg - Winterbergstraße - Erlsgrund - Bergsteig - Limo am allerersten Kiosk
Wollte eigentlich nur 2,5h rennen, da ich aber nicht wieder die Richterschlüchte hoch wollte, bin ich laut Handykarte die Weberschlüchte rein. Stand dann am Ende der Schlüchte vor einer riesen Wand. Beim reinzoomen dann festgestellt, dass es doch eine Sackgeasse ist. So wurde es dann deutlich länger. Die Richterschlüchte hoch tat dann weh und vom Winterberg runter war es auch kein Vergnügen. 28°C und ca. 3 Liter Flüssigkeit plattgemacht + die Limo. Insgesamt ein Mix aus großen, mittleren und kleinsten Wegen. Mit Abstand längster Lauf ever.
Mit Patschi und Rinni in der südlichen Leubener Kiesgrube. Richtig cool ohne lahmarschige Menschen und ohne ständiges Wenden. Einfach 100 Doppelzüge und dann mal schaun wo man ist.
Mit Rinni in der südlichen Leubener Kiesgrube. War doch noch recht frisch im Wasser. Ordentlich gegen den Wind angekämpft, der eine merkbare Strömung erzeugt hat.