Running1:04:43 14.2 km (4:33 / km) +28m4:31 / km ahr:142 max:153 (injured)shoes: Asics Dynaflyte blue
Sollte eigentlich länger werden, aber habe mich recht schlapp gefühlt. Am Ende 5 Steigerungen. Bei schnellem Laufen fühlt aich mein Körper wie ein Fremdkörper an.
In der Nacht Bauchprobleme bekommen und tierisch Durchfall. Morgens dann 2 "Telefonate mit Ulf". Danach ging es mir erstmal deutlich besser. Den ganzen Tag über keinen Hunger gehabt und erst am Nachmittag wieder Appetit. Etwas schlapp gefühlt und etwas Gliederschmerzen.
Running38:44 7.12 km (5:26 / km) +210m4:44 / km ahr:140 (injured)shoes: Asics Dynaflyte blue
Regeneratives Läufchen aus dem Stadtzentrum Granadas hoch auf einen Hügel hinter die Alhambra. Dort einen super Blick auf dem Sonnenaufgang über der schneebedeckten Sierra Nevada und auf die Alhambra so wie die Stadt selbst.