Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Jul 24, 2016:
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Sunday Jul 24, 2016 #
12 PM
Rad (Outdoor) long 3:08:45 77.37 km (24.6 kph) +1116m
ahr:124 max:154 shoes: Shimano RT82
Schöne Tour zum Kuchenessen in Kleinzschachwitz. Viele Berge eingebaut. Eine kurze Himbeerpause. Die Himbeeren gabs dann am Folgetag ins Müsli. Mmmh.
Saturday Jul 23, 2016 #
Note
(rest day)
Mit Rinni in der Sächsischen Schweiz wandern gewesen.
Friday Jul 22, 2016 #
7 PM
Aquajogging 34:00 [2] 0.75 km (45:20 / km)
Kiesgrube Leuben Nord.
Thursday Jul 21, 2016 #
Note
(rest day)
Den ganzen Tag bis nach Mitternacht für die DA gearbeitet.
Wednesday Jul 20, 2016 #
3 PM
Rad (Outdoor) long 3:01:59 [2] 67.11 km (22.1 kph) +1126m
shoes: Shimano RT82
Schöne Feierabendtour. Leicht zerflossen in der Wärme. Habe versucht alles mögliche an Bergen einzubauen was mir so eingefallen ist. Mit dem Rad durch den Liebethaler Grund zu fahren war fahrtechnisch nicht so schlau, aber fürs Auge lohnenswert. Hätte bei Hohnstein auch gerne noch eine Ecke drangehangen, aber ich musste pünktlich zum Omageburtstag in Weißig sein.
Tuesday Jul 19, 2016 #
6 PM
Rad (Outdoor) warm up/down 15:00 [2] 6.8 km (27.2 kph) +30m
Kraft 25:00 [2]
Monday Jul 18, 2016 #
5 PM
Aquajogging 40:00 [2] 0.9 km (44:27 / km)
Kiesgrube Leuben Nord. Rinni ist noch die ersten 20min mit nebenher geschwommen. Ansonsten alleine unterwegs gewesen bei diesem Sommerwette.