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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 7 days ending Oct 27, 2013:

activity # timemileskm+m
  Rad (Outdoor)1 2:00:28 33.35(16.6/h) 53.67(26.7/h) 372
  Running2 1:54:44 14.46(7:56) 23.27(4:56) 247
  Schwimmen1 40:00 1.24(32:11) 2.0(20:00)
  Stabi1 25:00
  Total4 5:00:12 49.05 78.94 619

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 27, 2013 #

Note

5h mit Andrei, Resa, Rinni und Anne Z. in der Sächsischen Schweiz gewandert.

Saturday Oct 26, 2013 #

Rad (Outdoor) 2:00:28 [2] 53.67 km (26.7 kph) +372m

Nochmal das gute Wetter genutzt. Blaues Wunder - Weißig - Stolpen - Lohmen - Pirna - Graupa - Blaues Wunder - Heim.

Friday Oct 25, 2013 #

Schwimmen 40:00 [2] 2.0 km (20:00 / km)

Mit Rinni in Prohlis. 2000m gekrault. Bahnen war schön leer.

Thursday Oct 24, 2013 #

Running long 1:09:47 [2] 14.15 km (4:56 / km) +107m 4:45 / km
shoes: Mizuno Wave Rider 15 - white

Mit Anne und Max in der Heide.

Tuesday Oct 22, 2013 #

Running 44:57 [2] 9.12 km (4:56 / km) +140m 4:35 / km
shoes: Mizuno Wave Rider 15 - blue

Locker mit Max, Andrei, Jonas und Julius Bruder.
C • Jonathan. 1

Stabi 25:00 [2]

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