Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Aug 18, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 18, 2013 #
Rad (Outdoor) 7:00:00 [1] 107.5 km (15.4 kph)
Radtour von Trelleborg nach Falun. Gesamtzeit und -kilometer durch 4 geteilt.
Thursday Aug 15, 2013 #
OL-Training 57:19 [2] 8.47 km (6:46 / km) +139m 6:15 / km
shoes: VJ Supra T
Relocation-OL mit Pepa und Jonas.
Tuesday Aug 13, 2013 #
Running 54:42 [2] 11.65 km (4:42 / km) +151m 4:25 / km
shoes: Mizuno Wave Rider 15 - blue
Wieder mit Andrei und seinem Kumpel übers Blaue Wunder, Plattleite, den Weg oberhalb vom Mordgrund (da liefen meine Beine gut und ich bin mal etwas zügiger gerannt), Schillerstraße, Blaues Wunder, Heim. Das Tempo ist auch mal wieder in einem Bereich mit dem ich mich anfreunden kann und die Anstrengung war ähnlich wie bei den lockeren Läufen in den letzten Wochen. Die Form scheint also doch wieder etwas zu kommen. Die Sommerferien sind auch schon fast greifbar. Freitag ist die letzte Prüfung und dann geht mit den Rädern nach Falun :-)