Training Log Archive: matti.In the 7 days ending Jun 23, 2013:
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Saturday Jun 22, 2013 #
OL-Training 1:00:00 [2] 8.0 km (7:30 / km)
shoes: VJ Supra W
Posten rausbringen und Posten reinnholen.
OL-Training race 3:40 [4] 1.0 km (3:40 / km)
shoes: Mizuno Wave Rider 15 - blue
Kinder-OL mitgemacht. Tagesbestzeit!!! :-)
Thursday Jun 20, 2013 #
OL-Training 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Supra W
Posten mit Rinni und Micha auf dem Heller reingeholt.
Wednesday Jun 19, 2013 #
Running warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km) +15m 4:49 / km
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
Locker mit Lennart die Muskeln erwärmt, der Rest war schon warm.
Running race 8:29 [4] 2.53 km (3:21 / km) +20m 3:14 / km
shoes: Asics Gel-DS Trainer 17
Beim Campuslauf die 2,5km gerannt, in der Hoffnung einen coolen Preis zu gewinnen. Leider sind Lennart und so ein Triathlet die 2,5km als "Erwärmung" für die 10km gerannt. Als 3. Platz gabs leider nicht den im Vorfeld erhofften Gutschein fürs Thomas-Sport-Center, sondern eine Karte für die Campusparty, die mir wegen Zeitmangel gar nichts bringt :-(
Ergebnis:
http://www.baer-service.de/ergebnisliste.php?lid=C...
Finisherclip:
http://www.baer-service.de/Video.php?lid=CLD&year=...
Ergebnis:
http://www.baer-service.de/ergebnisliste.php?lid=C...
Finisherclip:
http://www.baer-service.de/Video.php?lid=CLD&year=...
Monday Jun 17, 2013 #
Running 29:12 [2] 6.29 km (4:39 / km) +3m 4:38 / km
shoes: Mizuno Wave Rider 15 - blue
Eine Runde im GG. Das war ein Kampf gegen den Körper und die Hitze, obwohl ich erst nach 20 Uhr los bin. Lockeres Laufen ging irgendwie auch schonmal schneller. Aber es ist immerhin ein Anfang.