Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 7 days ending May 19, 2013:

activity	#	time	miles		km		+m
Rad (Outdoor)	1	1:09:01	19.73	(17.2/h)	31.76	(27.6/h)	262
OL-Training	1	1:04:16	5.64	(11:24)	9.07	(7:05)	100
Running	1	6:13	0.68	(9:06)	1.1	(5:39)	40
Total	2	2:19:30	26.05	(5:21)	41.93	(3:20)	402

1:10

0:00

» now

Sunday May 19, 2013 #

Rad (Outdoor) 1:09:01 [3] 31.76 km (27.6 kph) +262m
shoes: Shimano RT82

Das ganze Wochenende nur gegessen, deshalb noch eine Runde Fahrrad gefahren. Blaues Wunder - Grundstraße - Ullersdorf - Radeberg - Radeberger Landstraße durch die Heide - Bautzner Straße hoch - Schillerstraße runter - Blaues Wunder - Heim.

C • das Gewicht verteilt sich e... 3

Wednesday May 15, 2013 #

Running warm up/down 6:13 [2] 1.1 km (5:39 / km) +40m 4:47 / km
shoes: VJ Supra W

OL-Training 1:04:16 [2] 9.07 km (7:05 / km) +100m 6:43 / km
shoes: VJ Supra W

Posten vom Mittwochtraining abgebaut.

« Earlier | Later »