Training Log Archive: matti.

OL-Wettkampf race 1:34:22 [4] 13.0 km (7:16 / km) +490m 6:06 / km
shoes: VJ Supra T alt

Craft Cup Langstrecke. Hier in Norwegen sind das auch Langstrecken, nicht wie in Deutschland mit 60min Siegerzeit ;-) Auf jeden Fall ging es bis auf den ca. 2min Fehler zur 5 super. Läuferisch ging es manchmal schwer, aber ich habe bis zum Ende gekämpft. Insgesamt bin ich auf dem 16. Platz, 15min hinter dem Sieger.

Von OL Karten 2010

Running warm up/down 30:00 [1] 5.5 km (5:27 / km) +50m 5:13 / km
shoes: VJ Supra T alt

OL-Training 34:10 [2] 4.19 km (8:09 / km) +132m 7:03 / km
shoes: VJ Supra T alt

Running 19:44 [1] 3.66 km (5:23 / km) +40m 5:07 / km
shoes: Puma Complete Eutopia

OL-Wettkampf race 1:22:27 [3] 11.0 km (7:30 / km) +400m 6:21 / km
shoes: VJ Supra T alt

Ein Tag zum vergessen. Alle Ziele verfehlt. Von den Anderen irritieren lassen, obwohl ich wusste wo ich hin muss. Immer demotivierter gewesen und nicht bis zum Ende gekämpft und zu allem Überfluss auch noch den Posten beim Kartenwechsel mitten im Wald nicht gelocht :-(

Von OL Karten 2010

Running warm up/down 15:00 [1] 2.8 km (5:21 / km) +30m 5:05 / km
shoes: Saucony ProGrid Hurricane 11

Kraft 35:00 [2]

Running long 1:30:19 [2] 17.31 km (5:13 / km) +376m 4:42 / km
shoes: Saucony ProGrid Hurricane 11

Running warm up/down 10:17 [1] 1.9 km (5:25 / km) +21m 5:08 / km
shoes: VJ Supra T alt

OL-Training tempo 42:00 [4] 7.45 km (5:38 / km) +229m 4:53 / km
shoes: VJ Supra T alt

OL mit Wettkampftempo. Hat richtig gut geklappt immer Druck zu machen. O-technisch gings es teilweise richtig gut, aber der 2., 9. und 11. waren ein Disaster (der 9. waren 10min). Das passiert selten (nie).

Die Zeit wo ich da nur dumm rumgeirrt bin, weil ich einen riesen Paralellfehler gemacht habe, habe ich nicht mit aufgeschrieben.

Von OL Karten 2010

Running warm up/down 14:33 [1] 2.09 km (6:58 / km) +47m 6:15 / km
shoes: Saucony ProGrid Hurricane 11

Kraft 20:00 [1]