Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Dec 9, 2018:
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Sunday Dec 9, 2018 #
10 AM
Rad (Outdoor) 19:44 6.02 km (18.3 kph) +147m
ahr:136 max:148 shoes: Shimano RT82
Running 1:47:01 22.64 km (4:44 / km) +209m 4:31 / km
ahr:143 max:161 shoes: Asics Dynaflyte grey
Langtour mit Cedrik in der Heide. Am Ende noch 4 Steigerungen drangehangen. Einmal richtig schön verlaufen, weshalb es für Cedrik auch leider etwas länger als geplant wurde.
12 PM
Dehnung/Blackroll 20:00 [0]
4 PM
Stabi 30:00 [2]
Rumpfstabi.
Zwei Wochen mit massiv vielen Extraterminen sind nun zu Ende. Da war viel Logistik dabei um alles halbwegs zu schaffen. Die müssen immer alle denken ich spinne, wenn ich frage ob ich bei anderen duschen kann (Anne/Leif, Anne/Max, Fuchsi). Bis Weihnachten sind jetzt kaum noch Extratermine :-)
Zwei Wochen mit massiv vielen Extraterminen sind nun zu Ende. Da war viel Logistik dabei um alles halbwegs zu schaffen. Die müssen immer alle denken ich spinne, wenn ich frage ob ich bei anderen duschen kann (Anne/Leif, Anne/Max, Fuchsi). Bis Weihnachten sind jetzt kaum noch Extratermine :-)