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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Dec 6, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running1 31:47 4.57(6:58) 7.35(4:20) 5
  Total1 31:47 4.57(6:58) 7.35(4:20) 5

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Th

Thursday Dec 6, 2018 #

5 PM

Running 31:47 intensity: (1:29 @1) + (30:18 @2) 7.35 km (4:20 / km) +5m 4:19 / km
ahr:136 max:143 shoes: Asics Gel-DS Trainer 20 NC

Das sollte eigentlich länger werden, aber das ohnehin schon knappe Zeitfenster hat sich arbeitsbedingt immer mehr geschlossen.

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