Training Log Archive: speedyIn the 7 days ending Dec 19, 2010:
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Saturday Dec 18, 2010 #
10 AM
XC Running 1:35:05 [3] 16.83 km (5:39 / km) +282m 5:13 / km
ahr:130 max:151 shoes: XA Pro 5 (07/10)
Tuesday Dec 14, 2010 #
6 PM
Arc-Trainer 30:00 [3]
shoes: Asics Gel-Kayano 14
7 PM
Treadmill 30:00 [3]
shoes: Asics Gel-Kayano 14