Training Log Archive: SuperKantinIn the 1 days ending Dec 6, 2009:
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Sunday Dec 6, 2009 #
Running warm up/down 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km) +30m 4:49 / km
shoes: Integrator sans pointes
Chauffe
Cross race 1:02:00 [4] 14.0 km (4:26 / km) +300m 4:00 / km
shoes: Integrator sans pointes
Triplette de Solwaster avec MichMich et la Ginitoulininette, magnifique parcours, bestial, à refaire!
Running warm up/down 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km) +20m 7:09 / km
shoes: asics