Na WU ronde tijd genomen om te rekken. Na wedstrijd ronde kuit nog wat gevoelig, vocht in knie neemt af.
9 AM
Mountainbike (Trail) 1:43:23 [3] 35.68 km (20.7 kph) ahr:93 max:124
2 rondjes MTB route Horst. 1e ronde tempo D2 rustige WU, 2e ronde wedstrijdtempo. Hartslagmeting weer van slag. Heerlijk volle bak in het rood gereden. #50ismaareengetal
Mountainbike 16:22 [3] 7.32 km (26.8 kph) ahr:131 max:142
Harde confrontatie met het asfalt. Auto zag me niet bij het afslaan. Schaafwonden aan knie, elleboog en vinger uit de kom. Zelfhulp toegepast en alles staat weer recht. Vanmiddag maar eens kijken wat de reactie is.
Canicross55:02 [3] 5.08 km (5.5 kph) ahr:104 max:147
Reactie valt niet mee, vocht in de knie waardoor lopen niet soepel gaat. Ochtend afwachten hoe we uit bed komen. Lange duurloop met woef even uitgesteld.