Training Log Archive: walkIn the 7 days ending Apr 4, 2004:
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Sunday Apr 4, 2004 #
Orienteering (Control pick up) 1:12:13 [2] 5.14 km (14:03 / km)
Friday Apr 2, 2004 #
Orienteering (Hanging controls) 1:40:24 [1]
Thursday Apr 1, 2004 #
woods run (warm up/cool down) 48:00 [2]
ahr:140 max:160
woods run (intervals - pyramid) 18:00 [4]
ahr:160 max:170
Wednesday Mar 31, 2004 #
Circuits 45:00 [1]
Tuesday Mar 30, 2004 #
Trail run 53:09 [2] 5.9 mi (9:01 / mi)