Training Log Archive: JanOIn the 7 days ending Jun 17, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Jun 17, 2013 #
Running tempo 1:20:17 [3] 14.0 km (5:44 / km)
shoes: Pegasus white
VACH training. Loslopen
Sunday Jun 16, 2013 #
Orienteering race 1:30:56 [3] 13.62 km (6:41 / km)
shoes: VJ Supra
Jämsä Jukola Leg 6
Na een korte nacht van +-3u slaap mocht ik Greet aflossen.
De bedoeling was gewoon te blijven lopen en dat lukte, maar heel moeizaam. Technisch ging het in het begin redelijk (moest meer kaartlezen dan leg 1 gelukkig) en op het eind maak ik veel fouten, waarschijnlijk door de vermoeidheid. Toch hier ook van genoten en van Jukola in't algemeen. Als ik ooit nog eens meeloop proberen geen startloper meer.
Eindresultaat: 555e. mooi
555 591 Pörrötukat EST 11:40:28
1 Jan Oeyen 1:24:41 283.
2 Eero Raun 1:49:27 714. 3:14:08 474.
3 Aimar Liiver 2:19:02 1102. 5:33:11 699.
4 Aivar Leht 1:04:36 605. 6:37:47 639.
5 Greet Oeyen 54:52 292. 7:32:40 537.
6 John Smith 1:30:56 328. 9:03:37 466.
7 Kristjan Maade 2:36:51 1164. 11:40:28 555
Na een korte nacht van +-3u slaap mocht ik Greet aflossen.
De bedoeling was gewoon te blijven lopen en dat lukte, maar heel moeizaam. Technisch ging het in het begin redelijk (moest meer kaartlezen dan leg 1 gelukkig) en op het eind maak ik veel fouten, waarschijnlijk door de vermoeidheid. Toch hier ook van genoten en van Jukola in't algemeen. Als ik ooit nog eens meeloop proberen geen startloper meer.
Eindresultaat: 555e. mooi
555 591 Pörrötukat EST 11:40:28
1 Jan Oeyen 1:24:41 283.
2 Eero Raun 1:49:27 714. 3:14:08 474.
3 Aimar Liiver 2:19:02 1102. 5:33:11 699.
4 Aivar Leht 1:04:36 605. 6:37:47 639.
5 Greet Oeyen 54:52 292. 7:32:40 537.
6 John Smith 1:30:56 328. 9:03:37 466.
7 Kristjan Maade 2:36:51 1164. 11:40:28 555
Saturday Jun 15, 2013 #
Event: Jämsä-Jukola 2013
Orienteering race 1:24:41 [5] 13.74 km (6:10 / km)
shoes: VJ Supra
Jämsä Jukola Leg 1.
Opnieuw startloper voor Pörrötukat. Deze keer stond ik centraal in het pak op zowat de 18e rij. In het begin verlies ik al veel plaatsen omdat er net voor me een iets tragere dame loopt, en als ik daar eindelijk voorbij ben gaan er een aantal tegen de grond net voor me, waardoor ik zelfs even volledig stilsta. Vervolgens bijna foutloze wedstrijd gelopen (wel nauwelijks op mijn kaart moeten kijken) en systematisch mensen ingehaald, maar werd veel opgehouden door tragere lopers. Op't eind was het vatje af.
283e is toch een pak beter dan vorige keer.
Opnieuw startloper voor Pörrötukat. Deze keer stond ik centraal in het pak op zowat de 18e rij. In het begin verlies ik al veel plaatsen omdat er net voor me een iets tragere dame loopt, en als ik daar eindelijk voorbij ben gaan er een aantal tegen de grond net voor me, waardoor ik zelfs even volledig stilsta. Vervolgens bijna foutloze wedstrijd gelopen (wel nauwelijks op mijn kaart moeten kijken) en systematisch mensen ingehaald, maar werd veel opgehouden door tragere lopers. Op't eind was het vatje af.
283e is toch een pak beter dan vorige keer.
Running warm up/down 15:00 [3] 1.34 km (11:12 / km)
shoes: VJ Supra
Ploegmaats kwamen pas een half uur voor de start aan...
Orienteering tempo 1:00:00 [2] 6.0 km (10:00 / km)
shoes: VJ Supra
Training Jukola met Raul
Beter gevoel dan gisteren. Het begint te komen
Beter gevoel dan gisteren. Het begint te komen
Friday Jun 14, 2013 #
Orienteering 1:15:00 [3] 7.0 km (10:43 / km)
shoes: VJ Supra
Jukola training met Raul
Altijd weer wat wennen op serieuze kaarten.
Altijd weer wat wennen op serieuze kaarten.
Thursday Jun 13, 2013 #
Running tempo 37:21 [3] 8.21 km (4:33 / km)
shoes: Pegasus white
Loslopen in het Vondelpark in Amsterdam voor SAPinsider.