Training Archive: Uje

In the 7 days ending 2010-01-17:

activity

time

miles

Running T1

1:35:48

11.05

(8:39)

17.79

(5:23)

Running T2

54:36

6.93

(7:52)

11.16

(4:53)

Total

2:30:24

17.99

(8:21)

28.95

(5:11)

[csv]

0:54

0:00

» now

Sunday Jan 17

Note
(rest day)

Wout verjaardagsfeest 2j

Saturday Jan 16

Running T2 54:36 [3] 11.16 km (4:54 / km)
ahr:127 max:142

DL T2 - Auto Ulrike ophalen bij Luminus

Posse night in Knokke

Friday Jan 15

6 AM

Running T1 51:33 [3] 9.74 km (5:18 / km)
ahr:122 max:176

Ochtendloopje Bokrijk.
Enorm hoge hartslag in het begin 176. Haal ik normaal gezien nooit en zeker al niet aan dat tempo. Stoofke moest nog aanslagen denk ik...

Thursday Jan 14

Note
(rest day)

Luminus new year event

Wednesday Jan 13

Note
(rest day)

de kortere nachten van de voorbije 2 weken hebben hun tol geëist. totaal geen fut om te gaan lopen

Tuesday Jan 12

Note
(rest day)

wekelijkse rustdag. en 't is nodig

Monday Jan 11

9 PM

Running T1 tempo 44:15 [2] 8.05 km (5:30 / km)
ahr:113 max:129

RD Boxbergheide.
Beetje te traag, enorm veel licht in het bos

Mar 21, 2010: processing time: 0.14s | © 2000-2010 Attackpoint LLC
contact | about orienteering | privacy policy | donate