Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: JanO

In the 31 days ending Oct 31, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:37:01 21.75(7:13) 35.01(4:29)
  Total2 2:37:01 21.75(7:13) 35.01(4:29)

«»
1:22
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeTh

Thursday Oct 17, 2013 #

Note

Ontsteking peesplaat rechtervoet, eindelijk weet ik wat me parten speelt de laatste maanden.3 weken rust.

Wednesday Oct 16, 2013 #

Running tempo 1:22:00 [3] 16.51 km (4:58 / km)
shoes: Pegasus Black

Het wintertoerke, naar sportbos en terug maar nu via de Maten. Ga ik meer doen zo. Geen last rechtervoet.

Sunday Oct 13, 2013 #

Running race 55:01 [3] 15.0 km (3:40 / km)
shoes: Pegasus white

Den Dwars, altijd mijn hoogtepunt van het jaar qua stratenlopen.
Ik hoopte stillekes even goed te doen als vorig jaar, maar owv minder trainingsuren zal het zowiezo moeilijk worden. Aan de start word ik meegezogen en zit opeens in het spoor van JochenV en DirkM, mannen die veel te sterk voor mij zijn en ik laat me de volgende kilometers wat afzakken maar het kwaad is al geschied, de 1e 3K tegen 3'30". Veel te snel voor mij en de rest is afzien, zwoegen en zweten en vooral door veeel volk voorbijgestoken worden. Iets wat me normaal nooit voorkomt. Ik moet me nog reppen om Nick & Herman voor te blijven. Sterk van de mannen!
Goede prestaties van alle VACHers vandaag om er maar een paar te noemen Peter (supersnel), Kim (3e!!!), Thierry en Nadia (vlotjes). En ook de supporters waren goed, 't is precies zwaarder om te supporteren dan den Dwars te lopen heb ik achteraf gemerkt;)

Running warm up/down 20:00 [3] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Pegasus Black

« Earlier | Later »