Training Log Archive: JanO

In the 1 days ending May 23, 2012:

activity

time

miles

Orienteering

1:09:54

7.66

(9:07)

12.33

(5:40)

Running

6:08

0.56

(10:58)

0.9

(6:49)

Total

1:16:02

8.22

(9:15)

13.23

(5:45)

1:16

0:00

7 PM

Running warm up/down 6:08 [3] 0.9 km (6:49 / km)
shoes: VJ Supra

Orienteering race 35:29 [3] 7.06 km (5:02 / km)
shoes: VJ Supra

Lenteloop Don Bosco
Afstand 6.2
Last van de warmte en voel me niet 100%

Orienteering warm up/down 34:25 [3] 5.27 km (6:32 / km)
shoes: VJ Supra

Op het gemak leukste posten opnieuw gedaan