Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: razza

In the 30 days ending Apr 30, 2009:

activity # timemileskm+m
  Orienteering10 11:03:49 48.96(13:34) 78.79(8:26)
  Running5 5:30:00 35.92(9:11) 57.8(5:43)
  Skiing2 2:55:00 16.78(10:26) 27.0(6:29)
  Cycling1 2:30:00
  MTBO1 1:14:02 8.7(8:31) 14.0(5:17)
  Total18 23:12:51 110.35 177.59

«»
3:01
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Apr 28, 2009 #

Running 55:00 [3] 10.0 km (5:30 / km)
shoes: Salomon

Pervalka

Monday Apr 27, 2009 #

Running 1:40:00 [3] 18.0 km (5:33 / km)
shoes: Salomon SC

Pervalka

Sunday Apr 26, 2009 #

Event: IGTISA CUP 2009
 

Orienteering race 1:12:29 [4] 8.64 km (8:23 / km)
ahr:168 max:182 shoes: Salomon

Igtisa taure, Siauliai, Jautmalke. M21E trasa. Nusivylus savo orientavimosi sugebejimais, begau letai ir atsargiai, tad klaidu palyginus su vakardiena nedaug (sumoj smulkiu gal ~3-4 min), nors trasa kurkas sudetingesne.

Saturday Apr 25, 2009 #

Event: J.Vileisio taurė
 

Orienteering race 47:56 [4] **** 5.18 km (9:15 / km)
ahr:169 max:184 shoes: Salomon

Vileisio Taure, Saukenai, Juodles zemelapis. M21 trasa. Daug klaidu ir dideliu. Viso ~12 min grybu. Be komentaru.

Thursday Apr 23, 2009 #

Running 40:00 [3] 7.8 km (5:08 / km)
shoes: Salomon SC

VP su Edvardu.

Wednesday Apr 22, 2009 #

Note
(rest day)

Skauda pilva. Niekur nebegsiu ir nevaziuosiu!

Tuesday Apr 21, 2009 #

Orienteering race 58:50 [4] ***** 6.6 km (8:55 / km)
ahr:173 max:183 shoes: Salomon

Masines, Baltoji Voke, V21A. Begom su Evaldu. Punktus slaite susirinkom graziai, bet lygumoj sedom beveik ant visu. Sumoj ~5 min grybu. Sikart nei begimu, nei orientavimusi nesijauciau silpnesne, bet gale kvailai pasedau ir nebeprisitraukiau.

Monday Apr 20, 2009 #

Running 1:00:00 [2] 10.0 km (6:00 / km)

Su Vidute ir Audrone pamazele nubegom pe KS i Lazdynus ir pasilabinusios su OS Futbolistais tuo paciu keliu grizom atgal.

Sunday Apr 19, 2009 #

Running 1:15:00 [2] 12.0 km (6:15 / km)
shoes: Salomon SC

Is leto su miargom (Kysuliu, Vidute, Dia ir Dajnorka) po Vingio Parka ir Koralu Slaita. Atstumas is akies :)

Saturday Apr 18, 2009 #

Event: Klajuno maratonas
 

Orienteering race 1:37:20 [4] **** 13.0 km (7:29 / km)
ahr:174 max:184 shoes: Salomon

Klajuno maratonas, M21. Startavom tik dvi merginos - liudna. Gerai kad nors su V35 trasa sutapo. Startavau pati pirma, begau vienut vienutele, per visa trasa pasivijo ir aplenke tik Rolis.
Begau nuo pat pradziu is leto, galvojau pritruks jegu. Jegu uzteko, bet taip ir nebepagreitinau iki pat finiso. Siaip be didesniu klaidu, pora sedimu iki minutes. Trasa gan nuobodi.

Friday Apr 17, 2009 #

Note
(rest day)

Poilsis pries sestadieni...

Thursday Apr 16, 2009 #

Orienteering race 53:17 [4] 7.5 km (7:06 / km)
ahr:171 max:181 shoes: Salomon

Masines, Aukstagiris, M21A. Pora sedimu sumoj ~2 min.

Wednesday Apr 15, 2009 #

Note
(rest day)

Buvo mintis begti naktinese, bet issigandau bruzgynu ir dirbau iki 9 vakaro...

Tuesday Apr 14, 2009 #

Orienteering 1:12:45 [4] 7.6 km (9:34 / km)
ahr:173 max:186 shoes: Salomon

Masines, Gudeliai, V21A. Begti begasi, bet galva nelabai veikia. Sedau ant vieno KP ~5 min, plius dar sumoj ~2 min.
C • xixi 4

Monday Apr 13, 2009 #

MTBO race 1:14:02 [4] 14.0 km (5:17 / km)

Alytaus taure. Antra kart siemet ant dviracio. Trasa pradejau beviltiskai - jau starte nukrito grandine ir vos nenugriuvau nuo dviracio visu akivaizdoj. Ant pirmo KP pasedau dar bene 2 min (geda). Nutarus kad siandien ne ta diena, toliau vaziavau sau ramiai, nesamoniu nebedariau ir kaip bebutu keista pravaziavau palyginus neblogai: 30 sek nuo Vaidos, 6 sek nuo Jolantos, Kysuli aplenkiau :)

Sunday Apr 12, 2009 #

Note
(rest day)

Kiawshiniu diena. Ish ryto - pasivaiksciojimas po Katutishkiu miska sniego beieskant. Manksta puiki, bet sniego jau tik tiek - kad net slidziu is maiso netraukta :)

Saturday Apr 11, 2009 #

Cycling 2:30:00 [2]

Ramus pasivazinejimas dviraciu is Zveryno iki Zaliuju ezeru ir atgal. Pirmas kartas siemet.

Thursday Apr 9, 2009 #

Orienteering 57:54 [4] **** 7.82 km (7:24 / km)
ahr:172 max:181 shoes: Salomon

Vilniau ketvirtadieniai, Gulbineliai. Skubejau i spektakli, tad teko begti greiteliau. Sedimo ~2 min. Kazkodel truko oro ir spaude krutine.

Tuesday Apr 7, 2009 #

Note
(rest day)

Monday Apr 6, 2009 #

Note
(rest day)

Po savaitgalio isiskaudejo nugara.

Sunday Apr 5, 2009 #

Orienteering race 1:16:15 [4] *** 9.03 km (8:27 / km)
ahr:167 max:182 shoes: Salomon

Vilniaus čemp. ilgoje trasoje, Strėva. Daug ejau, truputi begau, sedimo ~2.5 min. Vijausi Kysuli 4 min, pasivijau ilgam praejime i 9 KP ir aplenkiau taip jos ir nepamacius. O nuo einancio Evaldo vis dar gaunu, ~8 min. Kita syki reiks eiti sparciau :)

Skiing 1:45:00 [2] 15.0 km (7:00 / km)
shoes: FISHER RCR

Katutiskese, po varzybu Strevoj, snaiges ratuka ir dar truputi, ciulbant lankstingalom. Startuojant buvo +16 C, baigiant nukrito iki +9 C. Sniego dar radom pakankamai, truputi patirpes, bet ciuoziasi maloniai (ten kur jo yra). Sumoje koki puskilometri teko pasinesioti slides rankose. Panasu kad tai jau tikrai paskutinis kartas siemet :)

Saturday Apr 4, 2009 #

Orienteering race 56:30 [4] **** 5.8 km (9:44 / km)
ahr:169 max:178 shoes: Salomon

Kauno estafetes, Ozkapjoviai, pirmas etapas. Klaidu bene 6 min, nesamones dariau jau nuo pirmo KP. Gavau net nuo pesciom ejusio slubo Evaldo :( Nors lyginant su merginom - laikas ne toks jau ir beviltiskas.

Friday Apr 3, 2009 #

Skiing 1:10:00 [2] 12.0 km (5:50 / km)
shoes: FISHER RCR

Katutiskese su Evaldu ir Edvardu, is ryto. Per leda ir samanas. Nuo kalniuku leistis jau baisoka...

Thursday Apr 2, 2009 #

Orienteering 1:10:33 [2] 7.62 km (9:16 / km)
ahr:159 max:172 shoes: Salomon

Vilniaus Ketvirtadieniai, Bukciai, su reljefiniu zemelapiu. Nieko nesupratau, klaidziojau kaip pradinuke :)

« Earlier | Later »