Training Log Archive: zeizeiIn the 7 days ending Apr 29, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 29, 2012 #
Cycling warm up/down 12:00 [2] 4.0 km (3:00 / km)
shoes: Nike Air Alaris 3+GTX
Orienteering race 42:28 [5] 5.2 km (8:10 / km)
shoes: Integrator 2011
Huippujuoksu, mutta lyhyttä hajontaa juosseelle Juhalle en mahtanut mitään. Ennen tokavikaa vielä aukolla näköyhteys, mutta rastinottoon ja viimeisen välin mutkitteluun tuhrautui liikaa aikaa. Eteenpäin on menty.
Cycling warm up/down 12:00 [2] 4.0 km (3:00 / km)
shoes: Nike Air Alaris 3+GTX
Saturday Apr 28, 2012 #
Event: Finnspring 2012
Orienteering race 1:36:08 [4] 9.7 km (9:55 / km)
shoes: Integrator 2011
Alkuun virheitä, piti totutella uuteen kompassiin... Loppumatka tasasta hölkkää, huomenna voi olla aika hapokasta menoa.
Wednesday Apr 25, 2012 #
Orienteering (yö) 1:16:57 [4] 5.96 km (12:55 / km)
shoes: Integrator 2011
Jalat painaa, kävelyks meni. Keskusrastilta toiselle siirtyminen meni ns. reisille. Lähtösuunta meni ihan ketuilleen ja ryteikössä rämpiminen ei ollukkaan nopein etenemistapa. Sen jälkeen sainkin kompuroida loppuradan yksinäni, mitä nyt muutaman valon välillä näin. Viimestäkin etsin ihan huolella kaatuneiden puiden välissä. Lauantaina tulossa pitkä reissu...
kartta, reitti, tulos
kartta, reitti, tulos
Tuesday Apr 24, 2012 #
Running 50:00 [1] 7.5 km (6:40 / km)
shoes: Asixx DSTrainer
Lyijynraskaat koivet