Training Log Archive: fp

Auf der Insel Nåttarö mit einer automatisch generierten Karte. Cooles und abwechslungsreiches Gelände. Mit einfachen Postenstandorten brauchbare Karte. Einige Passagen dem Meer entlang waren richtig toll. Etwas müde im Kopf gegen Ende des Trainings. Cooles Erlebnis

Longjogg im Wald. Mussten einige Posten auslassen sonst wärs zu lange geworden. Cooler Wald sehr abwechslungsreich (Flemingsberg). Nach 2h 10x 10s Sprints. Cooles Training. Richtig müde nach dem Training. Eventuell weils insgesamt noch ca 30min mit dem Velo zum Wald war

Mit Familie und Freunden vor dem Mit Sommerfest. Das erste mal Fussball nach einer langen Zeit. Habe wegen dem linken Knie lange die Belastung nicht ausgehalten. Nun alles iO

Intervalle 1-2-3-4-3-2-1. Halbe Zeit Pause. Richtig gut gefühlt bis die letzte Minute bei den zweiten 3min. Dann doch noch etwas beissen müssen. Zweimal beim 4min wegen einem Hund anhalten müssen. Tolle Waldwege fürs Training. Immer gut mit einem lokalen Guide unterwegs zu sein. Für mich sind diese Intervalle gold Wert. Hoffe für ihn hats den gleichen Effekt. Viele Mücken unterwegs

Erster Hügel richtig toller Wald. Dann immer grüner und so. Aber war cool. Zu Beginn starker Regen, dann sogar Sonnenschein. Cool. Und mal wieder 2 gute Trainings an einem Tag

Mehr oder weniger total flacher Wald. Gegen Ende ganz ok mit dem Kompass unterwegs

Sprint Intervalle. Richtig müde Beine. Die ersten Intervalle gings noch. Nachher wars nur noch langsam

Warum up und Lauf ABC