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Training Log Archive: fp

In the 1 days ending Sep 14, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 31:05 3.48(8:56) 5.6(5:33) 160
  Strength1 20:00
  Seilspringen1 5:00
  Total1 56:05 3.48 5.6 160

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Th

Thursday Sep 14, 2017 #

Seilspringen 5:00 [3]

Etwas Muskelkater in den Füssen

Strength 20:00 [3]

Running 31:05 [3] 5.6 km (5:33 / km) +160m 4:51 / km

Etwas schlaff gefühlt. Aber lag wohl an den schweren Schuhen weil sie tropf nass waren.

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