Training Log Archive: SteffenIn the 31 days ending Aug 31, 2013:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
Running long 3:04:35 30.62 km (6:02 / km) +459m 5:36 / km
ahr:147 max:169 shoes: Asics Gel Karhana 6
Orienteering 43:30 [3] *** 3.08 km (14:06 / km) +174m 11:00 / km
spiked:9/12c shoes: VJ Integrator (2012)