Training Log Archive: SteffenIn the 31 days ending Oct 31, 2011:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
Running warm up/down 5:18 [3] 0.97 km (5:27 / km) +32m 4:41 / km
ahr:141 max:155 shoes: Icebug Sisu OLX
Orienteering 1:31:05 [3] **** 9.67 km (9:25 / km) +359m 7:57 / km
ahr:133 max:170 spiked:15/18c shoes: Icebug Sisu OLX