Training Log Archive: Strand

In the 7 days ending Oct 28, 2018:

activity

time

miles

Cykel

1:41:27

Styrka & Rörlighet

1:23:56

Total

3:05:23

0:59

0:00

Note
(sick) (rest day)

Tjock i halsen.

10 AM

Cykel 6:55
ahr:127 max:155

Cykel 35:00
ahr:163 max:186

5 x 6 min med 1 min vila. Pulsbandet funkade inte på sista.

Note
(rest day)

Sovit dåligt nu ett par dagar.

7 AM

Styrka & Rörlighet 41:16 [1] +1m

Note
(rest day)

6 PM

Cykel 11:25 +3m
ahr:110 max:147

Cykel 48:07 +2m
ahr:164 max:192

9 x 3 min + 10 min med Ahlberger, Line och Stensson. Lite seg i benen.

5 PM

Styrka & Rörlighet 42:40 [1] +7m

OK genomförande men det är ingen dröm att vara på gymmet en vardagseftermiddag.