Training Log Archive: StrandIn the 7 days ending Oct 29, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Oct 29, 2017 #
Löpning (Väg) 50:00 [2] 9.0 km (5:33 / km)
Saturday Oct 28, 2017 #
9 AM
Löpning (Väg) 45:00 [1] 9.0 km (5:00 / km)
Friday Oct 27, 2017 #
Styrka & Rörlighet 45:00 [1]
Städaren kommer med rehabutrustningen utan att man behöver be om det. #stammis
Thursday Oct 26, 2017 #
Styrka & Rörlighet 15:00 [1]
Korta programmet. Mira vaktade mig med en träkloss i näven.
7 AM
Löpning (Väg) 36:28 [1] 8.0 km (4:34 / km) +62m 4:23 / km
shoes: Nike Air Zoom Pegasus 33
Wednesday Oct 25, 2017 #
7 AM
Styrka & Rörlighet 40:00 [1]
5 PM
Löpning (Väg) 40:44 [1] 8.4 km (4:51 / km) +114m 4:32 / km
shoes: Nike Air Zoom Pegasus 33
Tuesday Oct 24, 2017 #
8 PM
Styrka & Rörlighet 15:00 [1]
Monday Oct 23, 2017 #
7 AM
Styrka & Rörlighet 50:00 [1]
Early bird på gorillagymmet. Tur att man är kompis med städaren så att man får access till rehabprylar som annars bara finns under disk. Annars finns mest verktyg för att hålla neandertalare tillfredsställda.
5 PM
Löpning (Väg) 38:00 [1] 8.0 km (4:45 / km)
shoes: Nike Air Zoom Pegasus 33