Training Log Archive: StrandIn the 7 days ending Oct 22, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 22, 2017 #
9 AM
Löpning 30:00 [1]
Kontrollutsättning
10 AM
Styrka & Rörlighet 15:00 [3]
Det korta passet. Mira drog mig i öronen i princip hela tiden. #elefantöron
Saturday Oct 21, 2017 #
9 AM
Löpning (Skog och stig) 55:00 [1] 9.0 km (6:07 / km)
Friday Oct 20, 2017 #
6 AM
Styrka & Rörlighet 55:00 [1]
Thursday Oct 19, 2017 #
7 AM
Styrka & Rörlighet 40:00 [1]
Styrka & Rörlighet 28:36 [1]
Wednesday Oct 18, 2017 #
6 AM
Löpning 37:41 [3] 8.01 km (4:42 / km) +92m 4:27 / km
ahr:141 max:167
Tuesday Oct 17, 2017 #
5 PM
Löpning (Väg) 38:29 [2] 8.15 km (4:43 / km) +120m 4:24 / km
shoes: Nike Air Zoom Pegasus 33 (II)
Monday Oct 16, 2017 #
5 PM
Styrka & Rörlighet 34:07 [1]