Training Log Archive: cissi

Lidingös tjejlopp!

Kändes väl inte riktigt på topp när jag värmde upp, men försökte mest intala mig att det bara var att slita så skulle det säkert gå bra.

Det första som ska besegras är backen ut från startgärdet o inser redan här nånstans att det kommer bli ett grymt jobbigt lopp då mina ben inte alls är i form. Försöker ändå att bita ihop o hålla farten upp, men hittar ingen bra rytm o vid 3 km funderar jag på om man seriöst kan lägga sig ner o skrika i ren frustration o vid 4 km funderar jag på om man får bryta bara för att man är så trött o seg o för att det känns som ALLA har sprungit förbi mig. Nåja bestämmer mig iaf för att jag måste ju få uppleva den legendariska aborrebacken o springer vidare. När jag nu passerar 5 km så intalar jag mig själv att nu är det bara 5km kvar o det borde jag kunna ta mig om det så ska vara krälande. Nu blir jag även själv ett tag o lyckas då kanske hitta löprytmen som jag fixar o hålla idag o känslan blir lite bättre. Ifatt kommer efter ett tag Madde från Hässelby, men hon o jag springer ganska lika så vi kan dra lite nytta av varandra. Blir iaf lite glad när nån berättar för mig att jag ligger 15:e då jag trodde mer på typ 30. Får förnyad inspiration o börjar planer för hur jag ska fixa o slå Madde (vilket jag aldrig har gjort förut) Hon är bättre än mig nerför o på slutet går det nästan bara nerför o jag ser därför min chans i sista stora backen när det är ca 2km kvar. Chansar o går på ganska bra uppför o får snabbt en lucka. Sen fokuserar jag bara på att hålla farten upp resten av biten o hon kommer aldrig ifatt igen! Är mest tacksam över att jag till slut når målet levande... annars var det väl betydligt sämre än vad jag hade planerat resultatmässigt. Nu blev ju inte uppladdningen alls bra o kroppen var idag inte i närheten av form. Till nästa år vet jag ju lite mer vad som väntar o nu är jag taggad till tusen för revansch!

uppvärmning o sånt

Lägger till en början alldeles för mkt fokus på att känna efter att jag nog är ganska seg o att pulsen är högre än vad den borde vara. Stannar o stretchar o bestämmer jag mig för att ska jag springa imorrn måste jag iaf själv tro på att jag kommer vara så där bara jättegrym annars kan jag lika gärna sitta hemma o tjura. Trycker sen på i några superkorta intervaller o jag kan ju faktiskt springa snabbt...
Nu är det bara glömma veckan som varit.. imorrn är det en ny dag!

var typ ute o motionera lite sådär som jag brukar göra nuförtiden. Testade ett par korta stegringslopp oxå för att se om jag kanske kom ihåg hur man gör när man ökar farten. Lite tveksam själv över resultatet. Kom iaf levande hem!

tröttnade på att vara förkyld o var ute o jogga en sväng. Kändes oki!

snörvel ;(

C • Damn! 4

Äntligen tbx i träning. Springer en lugn sväng runt valla + ryd. Känner mig mest bara superpigg o studsar omkring ganska glatt. Hoppas på att ingen elaka bakslag dyker upp nu.

lite styrka efteråt