Training Log Archive: spilkaIn the 7 days ending Apr 3, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 3, 2011 #
Bėgte orientuojantis race 1:00:21 [5] *** 5.2 km (11:36 / km) +165m 10:01 / km
ahr:157 max:193 shoes: La Sportiva senesni
ir vėl duatlono diena:)
pirmas etapas - kauno estafetės. be didelių ambicijų, svarbu dalyvaut. bėgt kojos nei kiek nesikilnoja, bet užtat nepaklydau orientuojantis :DDDDDDDDDDDDDD
vėl gandrai!
pirmas etapas - kauno estafetės. be didelių ambicijų, svarbu dalyvaut. bėgt kojos nei kiek nesikilnoja, bet užtat nepaklydau orientuojantis :DDDDDDDDDDDDDD
vėl gandrai!
Dviračiu 2:21:39 [4] 48.5 km (2:55 / km) +175m 2:52 / km
ahr:153 max:173 shoes: scott + mavic
antras etapas - dviračiu. kažkur apie žaslius su rm. saulė išlindo. šilta. temp +15. 2 val. malimo liežuviu ir dar mint sugebėjau :)
ir dar gandrų!
ir dar gandrų!
Kita... 5:00 [0]
Saturday Apr 2, 2011 #
Dviračiu 1:29:20 [4] 32.0 km (2:48 / km) +265m 2:41 / km
ahr:158 max:177 shoes: scott + dviratiniai
žvyrkeliu ir asfaltu (18+14), nešalta, temp +6
šiandien savijauta geresnė
mažiausiai kokie trys-penki tūkstančiai varnėnų nutūpę ant laidų ir medžių nustebino. tokios gausybės ir garsybės seniai nemačiau.
šiandien savijauta geresnė
mažiausiai kokie trys-penki tūkstančiai varnėnų nutūpę ant laidų ir medžių nustebino. tokios gausybės ir garsybės seniai nemačiau.
Wednesday Mar 30, 2011 #
Dviračiu 1:03:05 [4] 20.5 km (3:05 / km)
ahr:154 max:174 shoes: scott + mavic
žvyrkeliu trumpai