Training Log Archive: Mitch78

In the 7 days ending Oct 25, 2020:

2:47

0:00

10 AM

Running long 1:34:09 [2] 16.46 km (5:43 / km) +462m 5:01 / km
ahr:134 max:153 shoes: Asics Gel Nimbus 21

Longue sortie - endurance fondamentale

4 PM

Mountain Bike 1:13:10 [1] 17.82 km (4:06 / km) +295m 3:48 / km
ahr:105 max:141

Sortie VTT - cool

10 AM

Running tempo 1:23:46 [4] 18.13 km (4:37 / km) +223m 4:21 / km
ahr:159 max:177 shoes: Asics Gel Nimbus 21

Sortie tempo dans les Fagnes avec Jérôme - que de belles couleurs

5 PM

Running 58:17 [3] 10.02 km (5:49 / km) +125m 5:29 / km
ahr:135 max:166 shoes: Asics Gel Nimbus 21

Prépa cross avec les enfants

3*30/45/60/45/30 - piste de 460m dans le jardin

5 PM

Running 1:09:04 [2] 12.34 km (5:36 / km) +171m 5:14 / km
ahr:125 max:144 shoes: Asics Gel Nimbus 21

Endurance