Running intervals 1:08:56 [5] 13.23 km (5:13 / km)
(injured) shoes: Asics Gel Nimbus 20 - 2
3.47 km échauffement en 19'43
Intervalle: 7*600. Super sensations pour une reprise... malheureusement au 7ème effort j'ai senti une légère douleur au mollet droit... je pensais que l'aponévrose était partie vue les courses des derniers jours sans aucune douleur mais la piste est sans doute trop dure pour mon mollet pour le moment :-(
Les temps: 2'07/2'04/2'04/2'04/2'05/2'05/2'06
4,08 km cool en 25'33