Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mitch78

In the 7 days ending Sep 2, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Orienteering	1	1:56:25	12.56	(9:16)	20.22	(5:45)	389
Running	2	1:05:55	7.84	(8:24)	12.62	(5:13)	133
Cycling	1	48:50	14.6	(3:21)	23.5	(2:05)	200
Total	4	3:51:10	35.01	(6:36)	56.34	(4:06)	722

2:12

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Sunday Sep 2, 2018 #

11 AM

Running warm up/down 16:23 [3] 2.88 km (5:41 / km) +15m 5:33 / km
shoes: VJ IRock 2

Échauffement

12 PM

Orienteering race 1:56:25 [5] 20.22 km (5:45 / km) +389m 5:15 / km
(injured) shoes: VJ IRock 2

Chpt de Belgique LD élite - 5/18 (4ème Belge) - Les résultats

Pour résumer: dommage la fatgique accumulée des dernières semaines, sans cela le podium était jouable.

Malgré le peu de sommeil (6h par nuit les 10 derniers jours) et la distance annoncée je suis parti vite - peut-être trop vite. Du coup je suis en tête jusqu'à la 45ème minute et toujours 2ème après 1h05' de course... mais dès la mi-course j'ai eu des douleurs aux 2 tendons d'achille puis même un début de contracture au mollet gauche --> impossible de courir souplement, je me suis "affaissé" ce qui m'a ralentit et fait perdre beaucoup d'énergie.

Du coup, malgré un très bonne course techniquement (juste 1' perdue à la 22) je me suis inexorablement fait dépasser par les autres coureurs.

Fini complètement "cuit" et en outre blessé.

Les prochaines semaines seront light ou avec de l'entrainement alternatif car le corps m'a envoyé un signal clair.

Mon parcours