Training Log Archive: Mitch78In the 7 days ending Aug 19, 2018:
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Sunday Aug 19, 2018 #
10 AM
Running 1:24:13 [2] 12.9 km (6:32 / km) +245m 5:58 / km
shoes: Asics GT 2000 - 10
12 km de la marche à Bellevaux avec madame... les mollets sont remplis d'acide lactique
Saturday Aug 18, 2018 #
5 PM
Running warm up/down 7:15 [3] 1.47 km (4:56 / km)
shoes: VJ IRock 2
Bref échauffement
6 PM
Running race 1:13:30 [5] 16.6 km (4:26 / km) +450m 3:54 / km
shoes: VJ IRock 2
Barras Fiesse Trail - 1/33 - Les résultats
Très beau trail varié avec des passages techniques et des portions roulantes.
Une très bonne course de notre triplette (avec Olivier Mahaux et Torsten Langer) avec à la clé une belle avance de plus de 4' sur les 2èmes.
J'étais un peu sceptique 6 jours après Zinal, mais finalement les jambes étaient bonnes, surtout sur les parties roulantes.
Une sortie idéale à 2 semaines des chpts de Belgique LD
Très beau trail varié avec des passages techniques et des portions roulantes.
Une très bonne course de notre triplette (avec Olivier Mahaux et Torsten Langer) avec à la clé une belle avance de plus de 4' sur les 2èmes.
J'étais un peu sceptique 6 jours après Zinal, mais finalement les jambes étaient bonnes, surtout sur les parties roulantes.
Une sortie idéale à 2 semaines des chpts de Belgique LD
7 PM
Running warm up/down 8:57 [2] 1.31 km (6:50 / km)
shoes: VJ IRock 2
Bref retour au calme avec Wally
Thursday Aug 16, 2018 #
5 PM
Roller Skiing 39:22 [2] 8.52 km (4:37 / km)
Sortie ski roues avec Louis
Wednesday Aug 15, 2018 #
4 PM
Orienteering race 37:53 [5] 6.2 km (6:07 / km) +189m 5:18 / km
shoes: VJ IRock 2
Chpt de l'ARDOC. Bonne course pour se remettre dans le bain, les jambes sont pas trop mauvaises
Tuesday Aug 14, 2018 #
3 PM
Running 55:41 [2] 9.6 km (5:48 / km) +94m 5:32 / km
shoes: Asics GT 2000 - 10
Endurance récup avec madame... les jambes sont pas mal, ce qui semble confirmer que c'était surtout un problème gastrique dimanche dernier