Training Log Archive: Mitch78

Bref échauffement avec Fabi

Sierre-Zinal 2018 - fini carbonisé en 3h44 - aucune force dès la première heure passée. Du coup malgré la beauté des paysages, c'était assez galère et il a fallu un gros mental pour terminer.

Une journée et une course qui m'aura beaucoup appris... surtout qu'on improvise pas une prépa de 3 semaines pour ce type d'événement.

Malgré cela, je pense que la raison principale de cette mauvaise performance est comparable à celle vécue lors de l'Engadin Ultrax il y a 2 ans: une (très) mauvaise nuit de sommeil avec beaucoup de sudation et des gros problèmes de digestion avant, pendant et après la course. J'ai eu beau m'hydrater massivement à chaque ravito, je n'ai jamais retrouvé les forces nécessaires. J'ai rarement été aussi "cuit" après une course: froid, nausées... ce n'est qu'après 2-3 heures que mon état s'est amélioré.

Mentalement aussi il y a des choses à retenir: j'avais pris Zinal comme une course "bonus", du coup je n'ai jamais été prêt dans ma tête à affronter le parcours et à me battre.

Les jambes elles n'ont pas vraiment souffert, c'est sans doute le point positif à 3 semaines des chpt de Belgique LD.

J'y retournerai c'est sur, mais uniquement avec une prépa adéquate... et puis on a passé un magnifique WE à Grimentz !

Sortie cool avec Simon et Louis en vélo

Sortie avec Louis en ski roues, y inclus 3*1000m à du 15km/h