Training Log Archive: Mitch78

Échauffement, sensations ok

Jogging de la Saint-Sylvestre à Verviers.

J'ai hésité à venir ayant des problèmes au bas ventre les derniers jours (inflammation de l'intestin?). Je me suis finalement rendu à Verviers en pensant courir à la sensation. Je me sentais bien au départ et suis parti à un bon rythme, après à peine 2 km j'étais environ 10'' plus rapide que l'an dernier. Au moment de quitter la route pour entrer sur le 1er chemin non asphalté j'attrape une grosse douleur au mollet gauche. Pas de claquage mais un douleur progressive qui m'oblige à m'arrêter après qques mètres. Je décide immédiatement de faire demi-tour et de revenir en trot léger à la voiture, après avoir regardé les meilleurs au sommet de la dernière côte.

Je ne pense pas que ce soit trop grave (petite contracture) parce que j'ai immédiatement arrêté et mis pas mal de glace l'après-midi.

C • je comprends mieux 2

Endurance "touriste", hormis 930m et 12d+ en 3'26 en fin de séance

Sortie côtes, toujours des sensations exécrables et une grosse fatigue --> j'ai allégé la fin de semaine histoire de limiter la casse à Verviers dimanche

Sorties côtes avec Christian (on a fait max 1 km de plat)... j'ai vraiment eu du mal! Quadri en feu dès la mi-course, pas d'énergie. Il est temps de prendre un jour de repos! (16 entrainements en 18 jours depuis la reprise, content!)

Rolling run, super sensations