Training Log Archive: Mitch78

Échauffement avant l'Interland... j'ai longtemps hésité avant de m'aligner, mais le fait que les douleurs sont surtout présentes en étant assis et pas en courant m'ont décidé à participer.

Match Interland

Bonne prestation vu mon problème de dos. Techniquement ce fût très bon hormis un mauvais cheminement vers le 5... passage dans une zone de vert très difficile à franchir (+1'15). à part cela je ne commets pas vraiment d'erreurs, juste 3*10'' en ayant légèrement dévié en approche du poste.

Physiquement je n'ai jamais eu les mêmes sensations qu'à l'Autmans. Depuis la montée vers le 8 j'ai ressenti une douleur au mollet droit, sans doute parce que le dos et la jambe droite sont "bloqués" depuis jeudi. J'ai d'abord pensé arrêter mais étant donné que la douleur ne c'est pas aggravée ensuite j'ai continué à un bon rythme mais sans pouvoir courir à 100%.

Finalement le temps est honorable étant donné les circonstances... très satisfait de ma technique les dernières semaines.

Mon parcours

Petite sortie à vélo... la douleur au dos est toujours présente et m'empêche de respirer convenablement

4,14 km échauffement en 21'58

Sauts, multi-bonds - au total ~360 sauts

3,91 km retour au calme.

J'ai de fortes douleurs au dos et aux côtes depuis ce matin... à mon avis c'est du à un mauvais pas lors de l'Autmans hier. Espérons que cela aille mieux d'ici dimanche

Échauffement

Challenge Autmans.

Suis parti 1er relayeur... en tête dès le 1er poste avec Tomas VDK, nous avons effectué toute la course au contact (forkings différents) et je termine finalement 12'' derrière lui suite à un dernier forking un poil plus long. Techniquement (max. 15'' de perdues) et physiquement ce fut très bon... nous avons 3' d'avance sur le 3ème meilleur temps. J'adore toujours autant les relais ;-)

Carte à venir

Retour au calme

À Bruxelles

Semaine plus cool... car 3 compets au menu (Autmans, Chpt middle FRSO et match Interland)